שתייה קפאין משפר את הביצועים האימון שלך


none
לידוקאין - הרדמה מקומית
לידוקאין - הרדמה מקומית
שתייה קפאין לפני האימון משפר את הביצועים כי יש לו השפעה מגרה על המוח, להגדיל את הנכונות והמסירות להתאמן. בנוסף, הוא מגביר את כוח השריר ואת שריפת השומן, וכן מקטין עייפות לאחר האימון, שהיא תחושת עייפות שרירים לאחר עייפות פעילות גופנית. לכן, קפאין מסייע באימון אירובי ואנאירובי, ויכול גם להביא תועלת כאשר הוא נצרך לאחר אימון, שכן הוא מאפשר את העברת גלוקוז מהדם לשרירים, מה שעוזר להתאוששות השריר. הערך המרבי המומלץ של תוספת