כיצד להפחית את צריכת המלח - תזונה ותזונה

כיצד להפחית את צריכת המלח



none
כיצד להילחם שיעול בהריון
כיצד להילחם שיעול בהריון
כדי להפחית את צריכת המלח חשוב להימנע לקנות מזון מעובד, קפוא או משומר, לא לוקח את שייקר מלח לשולחן או אפילו להחליף את המלח עם עשבי תיבול, חומץ, למשל. ראה מה עשבי תיבול להשתמש כדי להחליף מלח לטפח צמחים ארומטיים להחליף מלח. בדרך כלל, כל האנשים בריאים צריך לצרוך מקסימום של 5 גרם של מלח ליום, וזה כמו צריכת 2000 מ"ג של נתרן אשר מתאים 1 כפית ליום. קרא עוד ב: לדעת את כמות המלח כי צריך להיות נ