השליש השלישי מסמן את סוף ההריון, שנעה בין 25 ל 42 בשבוע של ההריון. כאשר סוף ההריון מתקרב למשקל הבטן ואחריות הטיפול בתינוק, כמו גם את הדאגה ואת אי הנוחות להגדיל, אבל בכל זאת זהו שלב מאושר מאוד כי ביום של לתפוס את התינוק ב הברכיים מתקרבת.
התינוק גדל כל יום, האיברים והרקמות שלו נוצרים כמעט במלואם, כך שאם התינוק שלך נולד מעתה והלאה יהיה לך הרבה יותר סיכוי להתנגד, גם אם אתה זקוק לטיפול בילוד. מגיל 33 שבועות התינוק מתחיל לצבור יותר שומן, כך שזה נראה יותר ויותר כמו תינוק.
כיצד להתכונן ללידה
גם האישה שרוצה ניתוח קיסרי ומי שרוצה לידה נורמלית צריך להתכונן ללידה של התינוק מראש. תרגילי קגל חשובים לחיזוק השרירים בתוך הנרתיק, מה שמקל על יציאת התינוק ומניעת אובדן שתן לא מכוונת לאחר הלידה, דבר שמשפיע על יותר מ -60% מהנשים.
ישנם סוגים של הכנה ללידה זמין בכמה הודעות בריאות גם ברשת פרטית, והם מאוד שימושי כדי להבהיר ספקות לגבי הלידה וכיצד לטפל בתינוק.
כיצד להקל על הצרות של הרבעון השלישי
למרות כל הסימפטומים הקשורים להריון יכול ללוות את כל תקופת ההריון, את ההריון קרוב ל 40 שבועות, יותר לא נוח האישה יכולה להיות. למד כיצד להקל על הסימפטומים הנפוצים ביותר בסוף ההריון:
Cramps: הם מופיעים בעיקר במהלך הלילה. הפתרון הוא למתוח את הרגליים לפני השינה, אם כי יש תרופות מגנזיום מצביע על מנת להקל על אי הנוחות.
נפיחות: סימפטום הנפוץ ביותר בסוף ההריון הוא בולט במיוחד ברגליים, הידיים והרגליים. שמור על הרגליים מוגבה כאשר שוכב או יושב, זה משחרר אי נוחות, ולהיות מודעים ללחץ הדם.
דליות ורידים: אלה נובעות מהגידול במחזור הדם ובעלייה במשקל. הימנע מלפעול רגליים, לשבת או לעמוד זמן רב מדי. ללבוש גרביים דחיסה בינונית כדי לעזור לשפר את זרימת הדם.
-
צרבת: זה קורה כאשר הלחץ של הבטן על הבטן גורם חומצת קיבה לעלות הוושט בקלות רבה יותר. כדי למנוע את זה קורה, לאכול קצת בכל פעם הרבה פעמים ביום ולהימנע שוכב מיד לאחר הארוחות.
כאבי גב: נגרמת על ידי עלייה במשקל הבטן. ללבוש נעליים עם בסיס תמיכה טובה מסייעת להקל על הסימפטום, כמו גם להימנע הרמת חפצים כבדים. יודע מה צריך להתאים נעליים ומה התלבושת הטובה ביותר.
נדודי שינה: נמנום ראשוני יכול להוביל לנדודי שינה, בעיקר בשל קושי במציאת תנוחת שינה נוחה. לכן, כדי לעקוף את הבעיה, לנסות להירגע, יש לשתות חם ב bedtime ולהשתמש כמה כריות לתמוך הגב והבטן, ולזכור תמיד לישון בצד שלך.
עיין בטיפים אלו ובהנחיות נוספות בסרטון הבא:
ראה אפשרויות נוספות להתמודד עם אי הנוחות של השלב הזה: כיצד להקל על אי נוחות בסוף ההריון.
מתי התינוק ייוולד?
התינוק נוצר באופן מלא ומוכן להיוולד לאחר 37 שבועות של הריון אבל אתה והרופא יכולים לחכות עד 40 שבועות של ההמתנה להמתין ללידה רגילה אם זה הרצון של בני הזוג. אם אתם מגיעים לגיל 41 שבועות, הרופא שלכם עשוי להחליט לתזמן את השראת הלידה כדי לעזור בלידה, אך אם אתם בוחרים לקבל ניתוח קיסרי, אתם יכולים גם לצפות לסימנים הראשונים שהתינוק מוכן להיוולד, כמו התקע הרירי.
הכנות אחרונות
בשלב זה, החדר או המקום שבו התינוק צריך לנוח חייבים להיות מוכנים, ומהשבוע ה -30, טוב שמזוודת הלידה מסודרת גם אם כי היא עשויה לעבור כמה שינויים עד ליום היציאה לבית החולים. הנה מה לקחת לאמהות.
אם עדיין לא עשית זאת, אתה יכול לחשוב על מקלחת התינוק או מקלחת התינוק, שכן התינוק יהיה בממוצע 7 חיתולים ביום בחודשים הקרובים. גלה בדיוק כמה חיתולים אתה צריך בבית, ומה הגודל הנכון באמצעות מחשבון זה:
