אלצהיימר בדרך כלל אינו תורשתי, ולכן כאשר יש אחד או יותר מקרים של המחלה במשפחה, אין זה אומר כי שאר החברים נמצאים בסיכון לחלות במחלה.
עם זאת, ישנם כמה גנים הניתנים לתורשה מההורים ומגדילים את הסיכון לפתח מחלת אלצהיימר. עם זאת, גנים אלה אינם גורמים למחלה, ויש צורך לקשר אותם עם גורמים אחרים, כגון זקנה, חוסר בפעילות גופנית נפשית, סוכרת או טראומת ראש, כדי להוביל להתפרצות האלצהיימר.
בנוסף, יש סוג של אלצהיימר, המכונה מחלת אלצהיימר משפחתית או אלצהיימר מוקדם, אשר עלול לעבור מהורים לילדים וגורם לתסמינים בין הגילאים 30 עד 40. עם זאת, סוג זה של המחלה הוא נדיר, ובדרך כלל בני משפחה כבר יודעים שהם יכולים לחלות באלצהיימר. למידע נוסף על אלצהיימר מוקדם.
אם אתה חושד באלצהיימר, היכנס למבחן הבא:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
בדיקת אלצהיימר מהירה. היכנס לבדיקה או גלה מה הסיכון שלך לחלות במחלה זו.
התחל במבחן
האם הזיכרון שלך טוב?
- יש לי זיכרון טוב, אם כי יש שכחות קטנות שלא מפריעות לחיי היום יום שלי.
- לפעמים אני שוכח דברים כמו השאלה ששאלו אותי, אני שוכח התחייבויות ואיפה השארתי את המפתחות.
- בדרך כלל אני שוכח מה הלכתי לעשות במטבח, בסלון או בחדר השינה וגם מה עשיתי.
- אני לא זוכר מידע פשוט ועדכני כמו שמו של מישהו שפגשתי זה עתה, גם אם אני משתדל.
- אי אפשר לזכור איפה אני ומי האנשים סביבי.
אתה יודע איזה יום זה?
- בדרך כלל אני מסוגל לזהות אנשים, מקומות ולדעת איזה יום זה.
- אני לא זוכר טוב מאוד איזה יום היום ואני מתקשה מעט לשמור תאריכים.
- אני לא בטוח באיזה חודש מדובר, אבל אני מסוגל לזהות מקומות מוכרים, אבל אני קצת מבולבל במקומות חדשים ואני יכול ללכת לאיבוד.
- אני לא זוכר בדיוק מי הם בני משפחתי, היכן אני גר ואינני זוכר דבר מעברי.
- כל מה שאני יודע זה שמי, אבל לפעמים אני זוכר את שמות ילדי, נכדי או קרובי משפחה אחרים
האם אתה עדיין מסוגל לקבל החלטות?
- אני מסוגל לחלוטין לפתור בעיות יומיומיות ולהתמודד היטב עם בעיות אישיות וכלכליות.
- אני מתקשה להבין כמה מושגים מופשטים כמו מדוע אדם יכול להיות עצוב, למשל.
- אני מרגיש קצת חסר ביטחון ואני חושש לקבל החלטות ולכן אני מעדיף שאחרים יחליטו בשבילי.
- אני לא מרגיש מסוגל לפתור שום בעיה וההחלטה היחידה שאני מקבל היא מה אני רוצה לאכול.
- אני לא מסוגל לקבל שום החלטות ואני תלוי לחלוטין בעזרה של אחרים.
האם עדיין יש לך חיים פעילים מחוץ לבית?
- כן, אני יכול לעבוד כרגיל, אני קונה, אני מעורב בקהילה, בכנסייה ובקבוצות חברתיות אחרות.
- כן, אבל אני מתחיל קצת להתקשות בנהיגה אבל אני עדיין מרגיש בטוח ואני יודע להתמודד עם מצבי חירום או מצבים לא מתוכננים.
- כן, אבל אני לא מסוגל להיות לבד במצבים חשובים ואני זקוק למישהו שילווה אותי בהתחייבויות חברתיות כדי שאוכל להופיע כאדם "נורמלי" לאחרים.
- לא, אני לא עוזב את הבית לבד כי אין לי יכולת ותמיד אני זקוק לעזרה.
- לא, אני לא מסוגל לצאת מהבית לבד ואני חולה מכדי לעשות זאת.
איך הכישורים שלך בבית?
- גדול. עדיין יש לי מטלות ברחבי הבית, יש לי תחביבים ותחומי עניין אישיים.
- כבר לא מתחשק לי לעשות שום דבר בבית, אבל אם הם יתעקשו, אני יכול לנסות לעשות משהו.
- נטשתי לחלוטין את פעילותי, כמו גם תחביבים ותחומי עניין מורכבים יותר.
- כל מה שאני יודע זה להתקלח לבד, להתלבש ולראות טלוויזיה, ואני לא מסוגל לעשות שום מטלות אחרות ברחבי הבית.
- אני לא מסוגל לעשות שום דבר לבד ואני זקוק לעזרה בכל דבר.
איך ההיגיינה האישית שלך?
- אני מסוגל לחלוטין לטפל בעצמי, להתלבש, לכבס, להתקלח ולהשתמש בחדר האמבטיה.
- אני מתחיל להתקשות קצת בטיפול בהיגיינה האישית שלי.
- אני צריך שאחרים יזכירו לי שאני צריך ללכת לשירותים, אבל אני יכול לטפל בעצמי בצרכים שלי.
- אני זקוק לעזרה להתלבש ולנקות את עצמי ולפעמים אני עושה פיפי על הבגדים.
- אני לא יכול לעשות כלום לבד ואני זקוק למישהו אחר שידאג להיגיינה האישית שלי.
האם ההתנהגות שלך משתנה?
- יש לי התנהגות חברתית רגילה ואין שינויים באישיותי.
- יש לי שינויים קטנים בהתנהגות, באישיות ובשליטה הרגשית שלי.
- האישיות שלי משתנה לאט לאט, לפני שהייתי מאוד נחמדה ועכשיו אני קצת רגזנית.
- הם אומרים ששיניתי המון ואני כבר לא אותו אדם וכבר נמנעים מחברי הוותיקים, השכנים והקרובים הרחוקים שלי.
- ההתנהגות שלי השתנתה מאוד והפכתי לאדם קשה ולא נעים.
אתה יכול לתקשר טוב?
- אין לי קושי לדבר או לכתוב.
- אני מתחיל להתקשות למצוא את המילים הנכונות ולוקח לי יותר זמן להשלים את ההיגיון שלי.
- קשה יותר ויותר למצוא את המילים הנכונות ואני מתקשה למנות עצמים ואני שם לב שיש לי פחות אוצר מילים.
- קשה מאוד לתקשר, אני מתקשה במילים, להבין מה הם אומרים לי ואני לא יודע לקרוא או לכתוב.
- אני פשוט לא מצליח לתקשר, אני כמעט לא אומר כלום, אני לא כותב ולא ממש מבין מה הם אומרים לי.
איך מצב הרוח שלך?
- רגיל, אני לא מבחין בשינוי במצב הרוח, בעניין או במוטיבציה שלי.
- לפעמים אני מרגיש עצוב, עצבני, חרד או מדוכא, אך ללא דאגות גדולות בחיים.
- אני נהיה עצוב, עצבני או חרד כל יום וזה נעשה תכוף יותר ויותר.
- כל יום אני מרגיש עצוב, עצבני, חרד או מדוכא ואין לי שום עניין או מוטיבציה לבצע שום משימה.
- עצב, דיכאון, חרדה ועצבנות הם המלווים היומיומיים שלי ואיבדתי לגמרי את העניין שלי בדברים ואני כבר לא מוטיבציה לשום דבר.
אתה יכול להתרכז ולשים לב?
- יש לי תשומת לב מושלמת, ריכוז טוב ואינטראקציה נהדרת עם כל מה שמסביב.
- אני מתחיל להיות קשה לשים לב למשהו ואני מנומנם במהלך היום.
- יש לי קושי מסוים בקשב וריכוז מועט, כך שאוכל להמשיך ולבהות בנקודה או בעיניים עצומות זמן מה, גם בלי לישון.
- אני מבלה חלק ניכר מהיום בשינה, אני לא שם לב לשום דבר וכשאני מדבר אני אומר דברים שאינם הגיוניים או שאין להם כל קשר לנושא השיחה.
- אני לא יכול לשים לב לשום דבר ואני לא מרוכז לחלוטין.
כיצד למנוע את הופעת האלצהיימר
כדי למנוע את הופעת האלצהיימר חשוב לשמור על פעילות המוח ולשמור על אורח חיים בריא. לפיכך, מומלץ:
- בצע תרגילים המעוררים את המוח, כגון לימוד שפה אחרת, ביצוע תשבצים, משחק שח או קריאה, למשל;
- יש תזונה בריאה, הימנעות ממאכלים מטוגנים או עתירי שומן, תוך מתן עדיפות לבשר לבן, דגים עם אומגה 3, פירות וירקות;
- שמור על לחץ הדם ורמת הסוכר בדם תחת הימנעות מאכילת מזון מלוח או מתוק מדי;
- בצעו פעילות גופנית 30 דקות ביום 3 עד 4 פעמים בשבוע, כמו הליכה, ריצה, ריקוד או שחייה;
- לישון לפחות 8 שעות בלילה ולהימנע מעודף מתח במהלך היום;
- הסתובב עם חברים או השתתף בקבוצות תרבות לפחות פעמיים בשבוע.
טיפים אלה חשובים במיוחד עבור אנשים עם היסטוריה משפחתית של אלצהיימר או שיש להם גנים המגבירים את הסיכון לחלות במחלה.
גלה מידע נוסף על מחלה זו בכתובת:
- תסמיני אלצהיימר
האם המידע הזה עזר לך?
כן לא
דעתך חשובה! כתוב כאן כיצד נוכל לשפר את הטקסט שלנו:
יש שאלות? לחץ כאן לתשובה.
דוא"ל בו תרצו לקבל תשובה:
בדוק את דוא"ל האישור ששלחנו לך.
השם שלך:
סיבה לבקר:
--- בחר את הסיבה שלך --- מחלה לחיות טוב יותר לעזור לאדם אחר להשיג ידע
האם אתה איש מקצוע בתחום הבריאות?
לא רופא רוקח אחות תזונאית ביו רפואיתפיזיותרפיסטקוסמטיקאית אחר
