כיצד לשפר את כולסטרול HDL


none
תרופות ביתיות עבור טריגליצרידים
תרופות ביתיות עבור טריגליצרידים
כדי לשפר את רמות הכולסטרול HDL, הידוע גם בשם כולסטרול טוב, יש להגדיל את צריכת מזונות עשירים בשומנים טובים כגון אבוקדו, אגוזים, בוטנים ודגים שומניים כגון סלמון וסרדינים. HDL כולסטרול פועל על ידי הסרת מולקולות שומן מן הדם, אשר כאשר הם מצטברים יכול לגרום לבעיות כמו טרשת עורקים התקף לב. לפיכך, ההמלצה הי