מיץ לימון הוא נהדר לעזור לרדת במשקל כי זה detoxifies את הגוף, מחטא ומגביר את תחושת השובע. בנוסף הוא גם מנקה את החיך, לוקח את הרצון לאכול מאכלים מתוקים כי לפטם או לפגוע בתזונה. כדי ליהנות מיתרונות אלה, השתמש באחת מהאפשרויות הבאות:
- לסחוט חצי לימון לתוך כוס מים לשתות חצי שעה לפני ארוחת הבוקר, צהריים וערב;
- לשים לימון לפרוסות בבקבוק מים וללכת לשתות במהלך היום.
כל הזנים של לימון ניתן להשתמש, וגם פרי זה יש תכונות המסייעות לחזק את המערכת החיסונית, להגן על מחלות הגוף כמו הצטננות ושפעת ולמנוע הזדקנות מוקדמת ו אלקליזציה הדם, מה שעושה אותו נוגד חמצון מעולה.
עם הדיאטה לימון, אתה יכול לאבד 2 עד 8 ק"ג לחודש, במיוחד כאשר קשורה עם דיאטה כדי לרדת במשקל ולתרגל תרגילים פיזיים קבועים. השתמש במחשבון שלנו כדי לגלות כמה משקל אתה צריך להפסיד:
כיצד להפוך את הדיאטה לימון צום
הדרך הנכונה להשתמש לימון לירידה במשקל היא לסחוט חצי לימון לתוך כוס מים ולשתות בקרוב ואז מבלי להוסיף סוכר. אתה צריך לעשות את זה מיד לאחר התעוררות מהר, בערך 30 דקות לפני ארוחת הבוקר, באמצעות מים חמים. תערובת זו תסייע לנקות את המעיים, ביטול עודף שומן ריר כי מצטבר באיבר זה.
לימון ניתן גם לקחת לפני הארוחות העיקריות, אבל עם מי קרח. מים קרים גורם לגוף צריך להשקיע יותר אנרגיה כדי לחמם אותו, שריפת קצת יותר קלוריות, אשר גם עוזר לרדת במשקל. אפשרות נוספת היא להוסיף שבבי ג 'ינג' ר למיץ כמו שורש זה יש גם תכונות המסייעות לירידה במשקל.
גם לראות כמה תה הרזיה אפשרויות, כגון תה זנגביל, שניתן להשתמש בהם במהלך היום כדי להשלים את אפקט מים לימון.
היתרונות של צום מיץ לימון
בנוסף לעזור לך לרדת במשקל, היתרונות של צום לימון הם:
- לחזק את המערכת החיסונית ולהגן על הגוף מפני הצטננות ושפעת;
- עזרה לחסל toxins מהגוף;
- הימנע ממחלות כגון סרטן והזדקנות מוקדמת;
- הפחתת חומציות הגוף על ידי שיפור חילוף החומרים בגוף.
כל זני הלימון להביא את היתרונות הללו, והוא יכול לשמש גם כדי סלטים העונה, בשר ודגים, אשר מסייע להגדיל את הצריכה של פרי זה. בדוק את פירות אחרים שניתן להשתמש בהם כדי לרדת במשקל מהר יותר.
הנה מה עוד תוכל לעשות כדי להישאר רעב בסרטון הבא:
