7 צעדים כדי להתגבר על מתח - רווחה
none / רווחה / 2018

מה לעשות כדי להילחם מתח וחרדה



none
משלשל בהריון
משלשל בהריון
כדי להילחם בלחץ וחרדה, חשוב להפחית את הלחצים החיצוניים על ידי מציאת חלופות, כך עבודה או מחקר יכול להיעשות בצורה נינוחה יותר. זה גם הצביע למצוא את האיזון הרגשי, להיות מסוגל לנהל טוב יותר את הזמן בין עבודה, משפחה ומסירות אישית. מחפשים תמיכה באנשים אחרים כחבר טוב, או אפילו פסיכולוג, יכול להיות גם אסטרטגיה טובה לחיות את הימים עם איכות יותר פחות מתח. אז הנה כמה הנחיות אתה יכול לעקוב אחר מתח וחרדה: 1. תרגו