none / רווחה / 2018

7 עצות כדי לשלוט חרדה (זה באמת עובד!)


none
לדעת מתי גולף הוא רגיל
לדעת מתי גולף הוא רגיל
הנה 7 טיפים לשלוט חרדה ועצבנות, הפרעה פסיכולוגית המגבירה את הלחץ, וכתוצאה מכך, את הסיכון להתקף לב, ולהגן על עצמך מפני הרוע הזה: לשנות את הגישה שלך כלפי הבעיה . נסו לגלות מה גורם לחרדה. לכבד את המגבלות שלך , ובמידת הצורך, לבקש עזרה. קחו נשימה עמוקה ושלווה . לעצום את העיניים, לדמיין את עצמך על החוף לדמיין את הים עם גלים איטיי