none / רווחה / 2018

היתרונות של הכרת תודה לבריאות


none
הפחד שלא לעשות שום דבר יכול להיות מחלה
הפחד שלא לעשות שום דבר יכול להיות מחלה
הכרת תודה היא תחושה של אושר והנאה שניתן לחוש בהודאה למשהו או למישהו, מה שמוביל לשחרור הורמונים האחראים לתחושה המיידית של הרווחה. כאשר אנו מודים על משהו או ערך דברים קטנים מיום ליום, יש את ההפעלה של האזור של המוח הידוע המכונה מערכת תגמול, עם שחרורו של דופמין ואוקסיטוצין, שהוא הורמון אחראי על תחושת רווחה ואושר. לכן, כאשר אנו מרגישים אסיר תודה על משהו, מיד יש לנו עלייה בתחושה של הנאה, וכתוצאה מכך, ירידה במחשבות שליליות. למידע נוסף על ההשפעות של אוקסיטוצין בגוף. הכרת תודה צריך להיות מתורגל מדי יום, מה שהופך אותו הרגל, כי בדרך זו אתה יכול להיות חיים קלים ומ