איך האכלה צבע יכול לשפר את הבריאות - תזונה ותזונה

איך האכלה צבע יכול לשפר את הבריאות



none
תה תוצרת בית כדי לשפר את מצב הרוח
תה תוצרת בית כדי לשפר את מצב הרוח
כדי לשפר את הבריאות שלך מומלץ לאכול מאכלים צבעוניים בכל הארוחות כי הם מקורות של ויטמינים, מינרלים וסיבים המבטיחים את תפקוד תקין של הגוף. הצבעים במזון מייצגים חומרים מזינים שונים וכל צבע מביא יתרונות כגון מניעת מחלות לב וכלי דם וסרטן, כמו גם שיפור בריאות העצמות, העור והמעיים. כדי לקבל תזונה צבעונית, לפחות מחצית המנה צריך להכיל ירקות וירקות, ואת הפירות צריך להיות נוכח קינוחים וחטיפים. ראה להלן את היתרונות כי כל צבע מביא את הגוף. צהוב וכתום מזון עבור העור למאכלים צהובים וכתומים יש צבע זה בשל חומ