חוקרים הגיעו למסקנה שצום קבוע מיטיב עם בריאותך, וכי לאכילה כלשהי רק יום אחד או יומיים בשבוע, אכילה רגילה בימים אחרים, יש לה יתרונות בריאותיים.
לדברי החוקרים, סוג זה של צום מסייע להרזיה, מקטין את הסיכון לסוכרת, אלצהיימר, מחלות לב, דמנציה, מגן מפני סוגים שונים של סרטן ומשפר את איכות חייו של האדם.
בימי הצום תוכלו לשתות מים ולאכול מעט ירקות, אך לא יותר מכך, ובימים שלאחר מכן תוכלו לאכול הכל, אך במידה, להימנע מממתקים, שומנים ומזונות מעובדים, כדי להשיג את התוצאות המצופות.
אכילה של כמות גדולה של מזון יום אחר יום, בנוסף לעלייה במשקל, גורמת לסוג דלקת בגוף היוצר מחלות שונות ואימוץ דיאטה מסוג זה יכול להועיל מאוד לבריאות, במיוחד למוח.
החוקרים מאמינים כי הגבלה תזונתית זו מעדיפה את כל תפקודו של האורגניזם מכיוון שהיא הופכת אותו לרגיש יותר לשינויים הורמונליים, ומועיל מאוד לשליטה על אינסולין ותגובות כימיות אחרות. עם זאת, הם מזהירים כי יש לבצע מחקר מדעי נוסף כדי להוכיח את היתרונות בצום מסוג זה לתקופות העולות על 6 חודשים רצופים.
האם המידע הזה עזר לך?
כן לא
דעתך חשובה! כתוב כאן כיצד נוכל לשפר את הטקסט שלנו:
יש שאלות? לחץ כאן לתשובה.
דוא"ל בו תרצו לקבל תשובה:
בדוק את דוא"ל האישור ששלחנו לך.
השם שלך:
סיבה לבקר:
--- בחר את הסיבה שלך --- מחלה לחיות טוב יותר לעזור לאדם אחר להשיג ידע
האם אתה איש מקצוע בתחום הבריאות?
לא רופא רוקח אחות תזונאית ביו רפואיתפיזיותרפיסטקוסמטיקאית אחר
.jpg)
