הכאב בכל הגוף קשור בדרך כלל עם קשיי שינה, עייפות מוגזמת ומתח, ולכן, משפר ב 2 או 3 ימים, במיוחד כאשר מנוחה ולהימנע להשתתף בפעילויות מלחיץ מאוד.
עם זאת, סוג זה של כאב יכול להיות גם סימן לבעיות כמו שפעת, פיברומיאלגיה או אנמיה, למשל, ובמקרים כאלה יכול להיות מלווה סימנים אחרים כמו חום, כאבי ראש או שיעול.
אז בכל פעם שהכאב בגוף נשאר במשך יותר משלושה ימים או שהוא מאוד אינטנסיבי, ומנע את ביצוע הפעילות היומיומית, חשוב ללכת למטפל הכללי כדי לנסות לזהות את הגורם הנכון ולהתחיל את הטיפול המתאים.
1. מתח וחרדה
כאשר אתה לחוץ או חרדה במשך זמן רב, המערכת החיסונית הופך להיות מוחלש יותר ולכן הגוף יש יותר קושי לשלוט זיהומים ודלקות קטנות הנגרמת על ידי וירוסים וחיידקים, כי הם בקשר מתמיד עם הגוף.
אמנם במקרים אלה, בדרך כלל אין סימפטומים ברורים של זיהום, כגון חום, זה נפוץ להרגיש את הגוף יותר כואב, במיוחד בסוף היום.
- מה לעשות : חשוב לנסות להקל על הלחץ במהלך היום על ידי השתתפות בפעילויות מרגיעות כגון מדיטציה, יוגה או אפילו מנוחה, כדי להפחית את רמות הלחץ ולחזק את המערכת החיסונית. בדוק 7 צעדים פשוטים כדי להקל על מתח וחרדה.
קושי לישון
שינה פחות מ 6 שעות בלילה יכולה להיות השפעה שלילית מאוד על הגוף כולו, כי התאים אין לי מספיק זמן להתחדש ולכן הגוף אין אנרגיה לתפקד כראוי. כאשר זה קורה, זה נפוץ להתחיל להרגיש חולשה כללית כי הוא מחמיר ומייצר כאב בכל הגוף.
סימנים אחרים שעשויים להופיע קשורים כוללים השתוקקות לשינה במהלך היום, חוסר זיכרון וקושי בשמירה על ריכוז גם כאשר מדברים עם אדם אחר.
- מה לעשות : כדאי לעודד הרפיה לפני השינה, לעשות מדיטציה, שתיית משקאות חמים או האזנה למוסיקה מרגיעה, למשל. ראה 8 טכניקות לישון מהר יותר וטוב יותר.
3. שפעת או קור
כאבי גוף שלמים הוא סימפטום אופייני מאוד של שפעת, כי בדרך כלל מופיע לראשונה לפני סימפטומים אחרים כגון כאב גרון, חום נזלת, למשל. למרות שזה נפוץ יותר בחורף, שפעת וקור יכול להתרחש גם בקיץ, ובמקרים אלה, הכאב בגוף הוא אינטנסיבי יותר עקב התייבשות של הגוף.
- מה לעשות : חשוב להישאר בבית, לשתות לפחות 1.5 ליטר מים ביום ולמנוע שינויים פתאומיים בטמפרטורה. כמו כן, כדי להקל על הסימפטומים אתה יכול להשתמש בתרופות שנקבעו על ידי הרופא שלך, כגון Paracetamol או איבופרופן, למשל. בדוק כמה תרופות הביתה כדי לסיים את שפעת.
4. חוסר ויטמין D
ויטמין D חשוב מאוד עבור הגוף משום שהוא מבטיח את הקליטה נכונה ושימוש בסידן בגוף, שהוא מינרל חיוני לתפקוד של רוב האיברים, כגון הכליות, הלב ואפילו את השרירים.
לכן, אנשים עם רמות נמוכות של ויטמין D יכול להציג שינויים בתפקוד של איברים ושרירים שונים, אשר בסופו של דבר מייצר כאב בחלקים שונים של הגוף ללא סיבה נראית לעין.
- מה לעשות : מומלץ לקחת בדיקת דם כדי לאשר רמות ויטמין D, אם הם ירדו, יש להגדיל את צריכת דגים, כמו גם חשיפה לשמש במהלך זמן בריא. להבין כיצד להגדיל את כמות ויטמין D.
5. אנמיה
אנמיה עולה כאשר כדוריות הדם האדומות אינן פועלות כראוי ולכן חלקים שונים של הגוף אינם מקבלים את החמצן הדרוש להם לתפקוד. לכן, זה נפוץ כי בנוסף תחושה של עייפות קיצונית, הכאב מופיע גם בכל הגוף.
תסמינים נפוצים אחרים של אנמיה כוללים החיוורון, עקצוץ ברגליים ובידיים וכאבי בטן, למשל.
- מה לעשות : יש להתייעץ עם רופא כללי לשם בדיקת דם וכמות המוגלובין בדם. אם זה ירד, חשוב לזהות את סוג אנמיה כדי ליזום טיפול מתאים, עם זאת, זה נפוץ לטיפול להתחיל עם בליעה של תוספי ברזל, מאז אנמיה חוסר ברזל הוא הנפוץ ביותר. למידע נוסף על טיפול באנמיה.
6. פיברומיאלגיה
פיברומיאלגיה מאופיינת על ידי נוכחות של כאב בנקודות מסוימות של הגוף, אשר נותן רושם כי יש כאב בכל הגוף. כאבים אלה נוטים להיות גרועים יותר בבוקר ובמיוחד להשפיע על נשים.
- מה לעשות : יש להתייעץ עם רופא ראומטולוג אם חשודים בפיברומיאלגיה, לבצע את האבחון ולהתחיל את הטיפול המתאים, וזה נעשה בדרך כלל עם תרופות ותרגילים שמכוונים פיזיותרפיסטים. ראה את כל אפשרויות הטיפול הזמינות.
7. דלקת התוספתן
למרות שזה נדיר, דלקת התוספתן יכול גם לגרום לכאב בכל הגוף, מלווה בתחושה של חולשה כללית, ללא סימפטום קלאסי של כאב עז הממוקם בצד הימני התחתון של הבטן. במקרים אלה, pallor, ירידה בתיאבון, חום נמוך ועצירות מתמשכת יכול להתרחש גם. בדוק את הסימפטומים העיקריים של appendicitis ולקחת את הבדיקה המקוונת שלנו.
- מה לעשות : כדי לאשר את נוכחותה של דלקת התוספתן, אתה צריך לשכב על הבטן שלך ולחץ על המיקום של הנספח, במהירות להסיר את הלחץ על המקום. אם הכאב הופך להיות חזק יותר כאשר אתה מושך את היד שלך, זה עשוי להצביע על נוכחות של appendicitis, ולכן מומלץ ללכת לבית החולים כדי לאשר את האבחון ולהתחיל בטיפול, וזה נעשה בדרך כלל עם ניתוח.
כאשר הכאב בגוף יכול להיות חמור
ברוב המקרים, כאבי הגוף כולו אינו חמור ומשפר בערך 2 עד 3 ימים, עם זאת, זה יכול להיות גם סימן לבעיה חמורה יותר. זה נפוץ יותר כאשר הכאב מלווה סימפטומים אחרים כגון:
- קדחת מתמדת במשך יותר מ -3 ימים;
- כאב עז מאוד שעושה תנועה קשה;
- בחילות או הקאות;
- התעלפות;
- הזעות לילה;
- ירידה במשקל ללא כל סיבה נראית לעין;
- קושי לנשום.
אם אחד או יותר מתסמינים אלה, מומלץ ללכת לבית החולים כדי לנסות לזהות את הבעיה ולהתחיל את הטיפול המתאים. אם אתה נוטל כל תרופה, חשוב לקחת את התיבה או את שם התרופה כדי לספר לרופא, כי במקרים מסוימים, הכאב בגוף יכול גם להיות תופעת לוואי של התרופה.
