סוכר: האם אתה יודע כמה אתה אוכל? - תזונה ותזונה

לדעת את כמות הסוכר במזונות הנצרכים ביותר



none
תסמינים של עודף ברזל
תסמינים של עודף ברזל
סוכר נמצא בכמה מזונות, בשימוש בעיקר כדי להפוך אותם טעים יותר. כמויות קטנות של מזון כגון שוקולד וקטשופ הופכות את הדיאטה עשירה בסוכר, מעדיפה עליה במשקל ואת הנטייה לפתח סוכרת. הרשימה שלהלן מציגה את כמות הסוכר בהווה בכמה מזונות ומיוצגת על ידי מנות של 5 גרם סוכר. 1. סודה משקאות קלים הם משקאות עשירים בסוכר, והאידיא