היתרונות של קמח הקסאווה - תזונה ותזונה

האם קמח מניה משמין?



none
איך להגיע מוגלה מגרון
איך להגיע מוגלה מגרון
קמח הקסאווה ידוע כבעל משקל עשיר בפחמימות, ומאחר שאין סיבים אינם יוצרים שובע במהלך הארוחה, מה שמקל על הגדלת כמות הקלוריות הנצרכת מבלי להבין זאת. מצד שני, זהו מזון מעובד נמוך, כי יש מינרלים כמו ברזל, סידן, מגנזיום אשלגן המסייע לאזן את הארוחה. עם זאת, קמח זה יש אינדקס גליקמי ממוצע של 61, אינו מכיל גלוטן והוא עשוי קסווה, הידוע גם בשם קסאווה או קסווה. קמח זה בדרך כלל מפוזרים על גבי כל ארוחה, אבל עם זה יכול גם להיעשות farofa, הכנה