5 עצות להילחם בסימפטומים של גיל המעבר


none
תרופות ביתיות עבור טריגליצרידים
תרופות ביתיות עבור טריגליצרידים
הבנת מה לעשות בגיל המעבר היא חשובה, כך שהאישה אינה משפיעה על היחסים הבינאישיים שלה. אז הנה 5 טיפים מה אתה יכול לעשות כדי להרגיש טוב לגבי גיל המעבר: להיות מודרך על ידי רופא , כך שהוא מעריך את הסימפטומים שלך ואת הצורך בתרופות; לעשות איזה סוג של פעילות גופנית שנותנת לך הנאה. זה יכול להיות רכיבה על אופניים, ריצה או עושה אירובי מים, למשל. הדבר החשוב ביותר הוא להישאר פעיל ולתרגל משחרר אנדורפינים לתוך זרם הדם נותן תחושה של הנאה ורווחה פיזית ורגשית; להאכיל כראוי , צריכת מזונות יומית כמו