כיצד לשלוט בלחץ דם גבוה או נמוך באופן טבעי


none
הפחד שלא לעשות שום דבר יכול להיות מחלה
הפחד שלא לעשות שום דבר יכול להיות מחלה
אחד הטיפים העיקריים לטיפול בלחץ דם גבוה הוא הפחתת צריכת המלח, שכן המלח גבוה ב נתרן, מינרל אשר, בעוד חיוני לחיים, כאשר נצרך עודף גורם ללחץ הדם לעלות, מעלה את הסיכון של בעיות לב וכלי דם כגון שבץ או התקף לב. בנוסף, עדיין חשוב מאוד לשמור על כמות מספקת של מים, עם כ 2 ליטר ליום, ולתרגל פעילות גופנית לפחות 30 דקות ביום, להיות מסוגל לבחור בפעילויות מצית כגון הליכה או