אבץ מחזק שיער ומסמרים - תזונה ותזונה

היתרונות של אבץ לשיער ולעור



none
כיצד להקל על המחלה מחלה
כיצד להקל על המחלה מחלה
אבץ הוא מינרל חשוב מאוד לשמירה על הבריאות משום שהוא משתתף יותר מ 300 תגובות כימיות של הגוף. חוסר שלה עשוי להיות קשור לתזונה לקויה, ספיגה לקויה על ידי המעי ושיכוך באמצעות שתן. המקורות העיקריים של אבץ הם מזונות מן החי כגון צדפות, שרימפס, בשר בקר, עוף, דגים וכבד. נבט חיטה, דגנים מלאים, אגוזים, דגנים, קטניות פקע