לדעת את כמות לקטוז במזון - תזונה ותזונה

לדעת את כמות לקטוז במזון



none
כיצד ניתן לדעת אם יש לך אלרגיות לבעלי חיים ומה לעשות
כיצד ניתן לדעת אם יש לך אלרגיות לבעלי חיים ומה לעשות
לדעת כמה לקטוז במזון, במקרה של אי סבילות ללקטוז, מסייעת למנוע את הופעת הסימפטומים, כגון התכווצויות או גז. הסיבה לכך היא שברוב המקרים ניתן לאכול מזונות המכילים עד 10 גרם של לקטוז ללא התסמינים להיות חזק מאוד. בדרך זו, קל יותר לעשות דיאטה עם לקטוז פחות, בידיעה אילו מזונות הם נסבלים יותר ואילו מהם יש להימנע לחלוטין. עם זאת, כדי לפצות על הצורך עודף אפשרי סידן בשל הגבלת מ