לדעת את כמות לקטוז במזון


none
הפחד שלא לעשות שום דבר יכול להיות מחלה
הפחד שלא לעשות שום דבר יכול להיות מחלה
לדעת כמה לקטוז במזון, במקרה של אי סבילות ללקטוז, מסייעת למנוע את הופעת הסימפטומים, כגון התכווצויות או גז. הסיבה לכך היא שברוב המקרים ניתן לאכול מזונות המכילים עד 10 גרם של לקטוז ללא התסמינים להיות חזק מאוד. בדרך זו, קל יותר לעשות דיאטה עם לקטוז פחות, בידיעה אילו מזונות הם נסבלים יותר ואילו מהם יש להימנע לחלוטין. עם זאת, כדי לפצות על הצורך עודף אפשרי סידן בשל הגבלת מ