ברוב המקרים, השינה היא תקופה שקטה ומתמשכת שבה אתה פשוט מתעורר בבוקר, מרגיש רגוע וממריץ ליום החדש.
עם זאת, יש הפרעות קטנות שיכולים להשפיע על השינה יכול לגרום לך להרגיש עייף ואפילו מפוחד. הנה כמה הפרעות שינה מוזר יותר:
1. הליכה בזמן השינה
Sleepwalking היא אחת התופעות הידועות ביותר שינה שינה בדרך כלל קורה כי הגוף הוא כבר לא בשלב העמוק של השינה ולכן השרירים מסוגלים לזוז. עם זאת, המוח עדיין ישן ולכן, למרות הגוף נע, האדם אינו מודע מה הוא עושה.
להיות מנומנם לא גורם לבעיות בריאות, אבל יכול לשים את האדם בסיכון, שכן אחד יכול ליפול או אפילו לעזוב את הבית לאמצע הרחוב, למשל. הנה כמה עצות מעשיות להתמודדות עם סהרוריות.
2. מרגיש שאתה נופל
התחושה שאתה נופל שכיחה יותר בזמן שאתה מנסה להירדם וזה קורה כי המוח כבר מתחיל לחלום, אבל הגוף הוא עדיין לא רגוע לחלוטין, להגיב על מה שקורה בחלום נעה באופן לא רצוני, היוצרת את התחושה של הידרדרות.
אמנם זה עלול לקרות בכל יום נתון, היא הנפוצה ביותר כאשר אתה עייף מאוד, חוסר שינה או כאשר רמות הלחץ הם גבוהים מאוד, למשל.
3. לא ניתן לזוז לאחר התעוררות
זהו אחד המצבים המפחידים ביותר שיכולים לקרות במהלך השינה, אשר מורכב של חוסר יכולת להעביר את הגוף לאחר התעוררות. במקרה זה, השרירים עדיין רגועים, אבל המוח כבר התעורר ולכן האדם מודע לכל דבר, פשוט לא יכול לקום.
שיתוק בדרך כלל שוכך בתוך כמה שניות או דקות, אבל בתקופה זו המוח יכול ליצור אשליות לגרום לאנשים לראות מישהו ליד המיטה, למשל, מה שמוביל אנשים רבים להאמין שזה רגע מיסטי. למידע נוסף על שיתוק שינה ולמה זה קורה.
4. לדבר במהלך השינה
היכולת לדבר בזמן השינה דומה להליכה, אך הרפיה בשרירים אינה מאפשרת לגוף כולו לנוע, ומאפשר רק את הפה לדבר.
במקרים אלה, האדם מדבר על מה הם חולם, אבל פרקים אלה נמשכים רק כ 30 שניות והם שכיחים יותר במהלך 2 השעות הראשונות של השינה.
5. קשר אינטימי במהלך השינה
זוהי הפרעת שינה, המכונה sexonia, שבו האדם יוזם מערכת יחסים מינית במהלך השינה מבלי להיות מודעים למה שהוא עושה. זהו אפיזודה דומה מאוד לסומאמבוליזם ובדרך כלל אינה קשורה לאופן ההתנהלות כאשר אדם ער.
להבין את הסקסולוגיה טוב יותר ומה הסימנים שלה.
6. להקשיב או לראות פיצוץ
זהו פרק נדיר יותר המכונה תסמונת ראש נפץ שיכול להשפיע על כמה אנשים במהלך השעות הראשונות של שינה גורם לאדם להתעורר מפוחד מאוד כי הם שמעו פיצוץ או ראה הבזק של אור עז, אם כי שום דבר קרה.
זה קורה שוב כי המוח כבר נרדם, אבל החושים של הגוף הם עדיין ערים, משקף איזה חלום שמתחיל.
