עיסוי עצמי בצוואר ובידיים לעשות בעבודה - רווחה
none / רווחה / 2018

אוטומציה כדי להירגע ולשפר ריכוז בעבודה



none
8 של בדידות לבריאות
8 של בדידות לבריאות
עיסוי מרגיע זה יכול להיעשות על ידי האדם, יושב רגוע, והוא מורכב של לחיצה 'לישה' השרירים של הגב העליון וגם את הידיים, להיות מצוין במיוחד עבור מקרים של כאב ראש וכאשר האדם מרגיש את זה הוא מתוח מאוד באזור הכתפיים והצוואר, ועם חוסר ריכוז. עיסוי עצמי זה יכול להימשך בין 5 ל 10 דקות וניתן לעשות זאת גם בעבודה, בהפסקת קפה, למשל, להיות שימושי עבור מרגיע, מרגיע ושיפור להתמקד ותשומת לב בעבודה. איך לעשות ראה צעד אחר צעד לעשו