איך לאכול תרד במאבק נגד דיכאון


none
לידוקאין - הרדמה מקומית
לידוקאין - הרדמה מקומית
תרד מסייע להילחם דיכאון כי יש לו תכונות לווסת מצב רוח, שינה תיאבון בשל העושר שלה חומצה פולית, שהוא ויטמין B9. העדר חומצה פולית בגוף עשוי להיות מעורב במקור של דיכאון, ולכן מומלץ כי החולה עם דיכאון להגדיל את צריכת מזונות עשירים בחומצה פולית. תרד הוא מזון נגד דיכאון כי ב 100 גרם של תרד יש 150 חומצה פולית. בדיכאון הפרט יש רמות נמוכות של הורמון סרוטונין וחומצה פולית עוזר להגדיל את ההורמון הזה. המינון המומלץ של חומצה פולית למבוגר