מכת שמש יכול להיות בעיה רצינית שיכולה אפילו לגרום להתייבשות חמורה כוויות של 2 או 3 נגרמת על ידי חשיפה מוגזמת וחסר אחריות השמש.
לכן, כדי למנוע מכת שמש, חשוב להימנע מחשיפה לשמש בשעות החמות ביותר, בין השעות 12: 00-16: 00, וללבוש קרם הגנה, כובעים או כובעים, בגדים רחבים ורעננים.
סימפטומים של שבץ חום
חלק מהתסמינים העיקריים שעשויים להצביע על כך שאתה מקבל מכת שמש כאשר אתה חשוף לשמש הם:
- כאב ראש חמור;
- עודף חום וזיעה;
- תחושה של חום;
- תחושת שריפה על העור ועל העור האדום;
- סחרחורת או מצב רוח רע.
- הקאות ושלשולים.
למרות סימפטומים מכת שמש שכיחים יותר על החוף או בבריכה, מכת שמש יכול לקרות גם כאשר אתה הולך ברחובות השמש החמה, במיוחד במהלך הקיץ החם. אז להיות מודעים להתפרצות של הסימפטומים ולהגן על עצמך מפני השמש ככל האפשר. גלה מה הסימפטומים של מכת שמש.
מה לעשות במקרה של מכת שמש
אם אתם סובלים מסימפטומים של השמש, מומלץ:
- מקלט מן השמש במקום קריר ומאוורר;
- שתיית נוזלים למימה, כגון מים או מיצי פירות;
- לשטוף במים קרים וליישם קומפרסים עם מלח או תה קמומיל על העור כדי לעזור לרענן את הגוף.
- ריסוס קרם לחות או קרם שלאחר השמש על כל הגוף.
עם זאת, אם הסימפטומים שלך לא להשתפר לאחר כמה דקות, ואם אתה ממשיך להיות סחרחורת או כאב ראש חמור, אתה צריך לשאול מישהו לקחת אותך לבית החולים או UPA. ראה עוד על מה אתה יכול לעשות במקרה של אור שמש מה לעשות במקרה של שיזוף.
סיכונים משמעותיים של שבץ חום
מכת שמש מעבר לסימפטומים קלים כגון כאב ראש, סחרחורת והזעה מופרזת יכולה גם להביא סכנות בריאותיות חמורות יותר, כגון:
- הגדלת הסיכויים שיש כוויות שמש של 2º או 3º;
- התייבשות;
- כשלים במנגנון זיעה וחום;
- עוויתות;
- נזק מוחי.
לכן, כדי למנוע סיכונים אלה, חשוב להיות מסוגל לזהות את הסימפטומים העיקריים של מכת שמש מוקדם לקחת את הטיפול הדרוש כדי למנוע את זה קורה, עם ילדים וקשישים להיות הכי בסיכון.
כיצד למנוע מכת שמש
כדי למנוע מכת שמש, יש כמה זהירות וטיפים קריטיים, כגון:
- לבזבז sunscreen נאותה עבור סוג העור שלך לפחות 15 דקות לפני מקבל תחת השמש. הנה איך לדעת את המגן הטוב ביותר עבור סוג העור שלך sunscreen: גלה מה הכי טוב עבור העור שלך וכיצד להשתמש בו
- לשתות הרבה נוזלים לאורך כל היום, במיוחד בימים חמים מאוד;
- אל תישאר תחת השמש בשעות החמות ביותר בין השעות 12: 00-16: 00, בניסיון למצוא מקלט במקומות מוצלים, קרירים ומאווררים;
- אם אתה על החוף או כל הזמן במים, אתה צריך לנסות ללבוש sunscreen כל 2 שעות כדי להבטיח את האפקט המרבי;
- ללבוש כובעים או כובעים כדי להגן על הראש שלך רחב, בגדים טריים כדי להגן על הגוף מפני כוויות שמש.
הטיפול בשמש הוא בדרך כלל פשוט, יש צורך רק במקלט במקום קריר ומאוורר ולשתות נוזלים כגון מים ומיצי פירות, אבל חשוב תמיד להיות קשובים מאוד הסימנים הראשונים הסימפטומים שעלולים להתעורר.
