כיצד להילחם נדודי שינה בגיל השלישי לישון טוב יותר


none
התפתחות התינוק - 17 שבועות הריון
התפתחות התינוק - 17 שבועות הריון
נדודי שינה אצל קשישים המאופיינים בקושי בייזום שינה או המשך שינה, נפוצים בגיל 65, אך ניתן להקל עליהם באמצעים פשוטים, שימוש בתה מנדודי שינה, מיצי הרגעה או תרופות. נדודי שינה גורמת לירידה בריכוז, תשומת לב וזיכרון, ושינה מוגברת במהלך היום, מה שמוביל לחוסר איזון ומגדיל את הסיכון לנפילות, תאונות, פציעות ושברים. אנשים מבוגרים עם נדודי שינה בדרך כלל להיות תלויים גלולות שינה כי הם משתמשים בהם עודף ולעתים קרובות ללא ייעוץ רפואי ולא יכול לישון בלעדיהם. ראה כמה דוגמאות של תרופות אלה ב: תרופות שינה. כיצד לטפל בנדודי שינה אצל קשישים טיפול נדודי שינה אצל קש