אמצעי מניעה טבעיים מסייעים במניעת הריון ללא שימוש בתרופות או מכשירים כמו קונדום או סרעפת, למשל. שיטות טבעיות אלה מבוססות על תצפיות בגוף האישה ובמחזור החודשי להערכת תקופת הפוריות.
למרות שלשיטות אלה יש יתרונות בכך שהם טבעיים לחלוטין ואינם משתמשים בהורמונים, יש להם גם כמה חסרונות, כמו למשל לא להיות יעילים לחלוטין ולמנוע העברת זיהומים המועברים במגע מיני. למד אודות 7 הדלקות המועברות במגע מיני.
אמצעי מניעה טבעיים אינם דורשים קיום יחסי מין במהלך תקופת הפוריות של האישה, ודורשים ידיעה על המחזור החודשי, שיכול להימשך עד 12 מחזורים. נכון לעכשיו, חלק מהיישומים הסלולריים, בהם ניתן להזין נתונים על המחזור החודשי, הריר והטמפרטורה, שימושיים בכדי להעריך את תקופת הפוריות.
אמצעי המניעה הטבעיים העיקריים הם:
1. לוח שנה או שיטת פנקס רשימות
שיטת לוח השנה, המכונה גם הטבלה או שיטת אוגינו קנאוס, מורכבת מהימנעות מקיום יחסי מין בתקופת הפוריות. לשם כך, יש לחשב את תחילת וסופה של תקופת הפוריות, על סמך לוח המחזור.
שיטת היומן מבוססת על 12 התקופות האחרונות. לפיכך, כדי לחשב את תקופת הפוריות, יש להפחית 18 יום מהמחזור הקצר ביותר ו- 11 ימים מהמחזור הארוך ביותר. לדוגמא, עבור אישה שמחזוריה נע בין 28 יום ל -30 יום, מיום 10 (28 מינוס 18) ועד יום 19 (30 מינוס 11) בכל מחזור, אתה לא צריך לקיים יחסי מין. ככל שהשונות במחזורי הווסת גדולה יותר, כך תקופת הנסיגה ארוכה יותר.
לנשים עם מחזורי וסת מוסדרים תוצאות טובות יותר בשיטה זו, אולם זו עדיין שיטה לא יעילה למניעת הריון.
ראה כיצד להשתמש בשיטת הטבלה.
2. שיטת טמפרטורת הגוף הבסיסית
שיטת טמפרטורת הגוף הבסיסית מבוססת על שונות הטמפרטורה בגופה של האישה, שעשויה להיות גבוהה יותר במהלך הביוץ. עלייה זו בטמפרטורה יכולה להגיע ל -2 ° C.
זו שיטה פשוטה, אך היא דורשת זמן ומשמעת מכיוון שהאישה צריכה לבדוק את הטמפרטורה כל יום בבוקר, לפני שקמה. כדי למדוד את הטמפרטורה, ניתן להשתמש במדחום האנלוגי או הדיגיטלי ויש לציין את המדידות כדי ליצור גרף וכך להתבונן בימים הפוריים ביותר, שהם הימים בהם הטמפרטורה גבוהה ביותר. בימים אלה, האישה צריכה להימנע מקיום יחסי מין כדי לא להיכנס להריון.
שיטה זו אינה יעילה לחלוטין מכיוון שגורמים כמו מתח, נדודי שינה, מחלות ואפילו אופן מדידת הטמפרטורה, עלולים להוביל לעלייה בטמפרטורת הגוף.
3. שיטת ריר צוואר הרחם
שיטת ריר צוואר הרחם, המכונה גם שיטת בילינגס, מבוססת על תצפית על ריר הנרתיק. מיד לאחר הווסת הנרתיק מתייבש ובמהלך הביוץ נוצר ריר גבישי, שקוף למחצה, חסר ריח ואלסטי, בדומה לחלבון ביצה. נוכחות של ריר זה מעידה על כך שהאישה פורייה ואינה צריכה לקיים יחסי מין מהיום הראשון להופעת הריר ועד לשלושה ימים לאחר הפסקת הריר.
כדי לבדוק אם קיימת ריר, אישה צריכה להכניס שתי אצבעות לתחתית הנרתיק ולנתח את הצבע והאלסטיות של הריר.
שיטת הריר אינה יעילה, שכן מצבים רבים, כמו זיהומים בנרתיק, יכולים להשפיע על ייצור הריר ועל עקביותו. ראה מידע נוסף על מראה ריר צוואר הרחם בביוץ.
4. שיטה סינטותרמית
השיטה הסינתותרמית היא שילוב של השולחן, טמפרטורת הגוף הבסיסית ושיטות ריר צוואר הרחם.בנוסף, הוא לוקח בחשבון תסמינים שכיחים בתקופת הפוריות כמו כאבים ורגישות בשדיים או התכווצויות בבטן, למשל.
על ידי שילוב של שלוש אמצעי מניעה טבעיים, הוא יכול להיות מעט יותר אמין, אך הוא אינו יעיל לחלוטין ואינו מונע העברת זיהומים המועברים במגע מיני.
5. שיטת נסיגה של Coitus
שיטת הגמילה כוללת את הגבר המושך את הפין מהנרתיק בזמן השפיכה, ומגביל את הסיכוי שהזרע יגיע לביצה. עם זאת, במהלך המשחק המקדים ואפילו לפני השפיכה, הפין משחרר ריר שעלול להכיל זרע ואף ללא שפיכה בנרתיק יכול להתרחש הריון. בנוסף, לגבר יש שליטה עצמית וידע את הרגע המדויק בו הוא עומד לשפוך. ובכל זאת, נדרש ביטחון רב מהאישה בבן זוגה להשתמש בשיטת הנסיגה.
לשיטה זו יעילות נמוכה מאוד, בנוסף להפרעה לרגע האינטימי של הזוג. למידע נוסף על נסיגה.
6. בדיקת ביוץ
בדיקת הביוץ מתבצעת עם ערכות המודדות את כמות ההורמון הלוטניזציה בשתן. הורמון זה אחראי על התבגרות הביצית וגדל 20 עד 48 שעות לפני הביוץ. לפיכך, הבדיקה מציינת מתי האישה נכנסת לתקופת הפוריות, ועליה להימנע מקיום יחסי מין כדי להפחית את הסיכויים להיכנס להריון.
את בדיקת הביוץ ניתן לרכוש בבתי מרקחת והיא קלה לשימוש. כך תעשה את בדיקת הביוץ.
7. שיטת אמנוריאה הנקה
שיטת אמנוריאה הנקה מבוססת על הרעיון שאישה לא יכולה להיכנס להריון בזמן הנקה. תקופה זו מסומנת גם בהיעדר מחזור, הנקרא אמנוריאה.
בשלב זה האישה אינה פורייה, והיא בדרך כלל חוזרת לביוץ 10 עד 12 שבועות לאחר הלידה.
שיטת אמנוריאה הנקה אינה אמצעי מניעה טוב, מכיוון שאישה יכולה לביוץ ולא לשים לב, בעיקר משום שאין תחזית מתי הווסת תחזור לקדמותה. בנוסף, זה לא מומלץ לנשים שאינן מניקות.
האם המידע הזה עזר לך?
כן לא
דעתך חשובה! כתוב כאן כיצד נוכל לשפר את הטקסט שלנו:
יש שאלות? לחץ כאן לתשובה.
דוא"ל בו תרצו לקבל תשובה:
בדוק את דוא"ל האישור ששלחנו לך.
השם שלך:
סיבה לבקר:
--- בחר את הסיבה שלך --- מחלה לחיות טוב יותר לעזור לאדם אחר להשיג ידע
האם אתה איש מקצוע בתחום הבריאות?
לא רופא רוקח אחות תזונאית ביו רפואיתפיזיותרפיסטקוסמטיקאית אחר
בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה
- הערכת פוריות בשיתוף פעולה למדעי ההוראה. שיטת הביוץ של בילינג. 2017. ניתן להשיג ב:. גישה ב -2 בדצמבר 2019
- BREUNER, קורה קולט. אמצעי מניעה טבעיים. Adolesc Med. 16. 603-616, 2005
