כדי השיער לגדול מהר יותר, זה דורש תזונה נכונה אורח חיים בריא, טיפול בשיער חדש. לאחר כימותרפיה, השיער לוקח בערך 2-3 חודשים כדי לגדול בחזרה, וזה נפוץ לשיער חדש להיות שונה במקצת מן השיער הישן, וזה עשוי להיות מתולתל כאשר היה חלק לפני או להיפך.
המרקם והצבע של השיער גם נוטים להשתנות, ואפילו שיער לבן עשוי להיוולד לאחר כימותרפיה. בערך שנה אחת, רוב האנשים חוזרים לשיער שלהם נורמלי לחלוטין, אבל במקרים מסוימים זה לא קורה ואת הפרט מתחיל להיות סוג חדש של שיער.
הנה כמה טיפים שיעזרו עם צמיחת השיער לאחר הכימותרפיה:
1. נטילת ויטמינים
מספר ויטמינים חיוניים לצמיחת השיער, כגון ויטמין B, ויטמינים A, C, D ו- E. ויטמינים יעזרו לשמור על העור ועל הקרקפת בריאה, ולחזק את קווצות השיער. הם חשובים גם עבור המערכת החיסונית, עוזר בהתאוששות וחיזוק של הגוף.
בנוסף ויטמינים אלה, יש גם תרופות שניתן לייעץ על ידי אונקולוג, כגון Minoxidil, Pantogar ו Hair-Active.
2. לאכול טוב
אכילה בריאה תספק את כל החומרים המזינים הדרושים לא רק כדי לסייע לצמיחת השיער, אלא גם כדי להאיץ את ההתאוששות של הגוף לאחר כימותרפיה. מסיבה זו, אתה צריך לאכול פירות, ירקות, מזונות מלאים, שמן זית ודגנים כגון זרעי פשתן ו סקווש, כמו גם הימנעות הצריכה של מזונות עתירי שומן כגון נקניקים, נקניקים ומוצרי מזון מוכן קפוא. שתייה רבה של מים חשוב גם לשמור על לחות של העור והקרקפת.
3. אין להשתמש בכימיקלים על השיער
השימוש בכימיקלים עלול לפגוע בקרקפת ולהחליש את מבנה השיער החדש, לכן הימנעו מציור השיער או משימוש במוצרי היישור, בעוד שערו עדיין דק מאוד ופריך.
4. לחות את השיער
ברגע חוטי להתחיל לעלות, לעשות שיער לחות לפחות פעם בשבוע. זה יעזור לחזק את השיער ולשפר את מרקם, בנוסף גם לחות את הקרקפת. הנה כמה מתכונים לחות מתוצרת בית לשיער.
5. להקטין את הלחץ
הלחץ ידוע לגרום נשירת שיער, אז יש לנסות להפחית את הלחץ בבית בעבודה. אנשים רבים יש שגרת מלא ויומיומי מרגיש עצבני או עייף, מבלי להבין את זה בסופו של דבר לפגוע בתפקוד תקין של הגוף, גרימת נשירת שיער או היחלשות של המערכת החיסונית, למשל.
6. תרגול פעילות גופנית
פעילות גופנית 3 עד 5 פעמים בשבוע מסייעת להפחית מתח, לחזק את הגוף ולשפר את זרימת הדם, ובכך מסייעת לצמיחת השיער.
בנוסף, חשוב לזכור כי השיער צריך זמן לגדול, וכי זה לוקח סבלנות וטיפול גדול עם שיער חדש ובכך לעורר צמיחה שיער בריא. בנוסף עצות לעיל, ראה גם 7 טיפים נוספים לשיער לגדול מהר יותר.
