לקטוז סובלני יכול לאכול יוגורט - תזונה ותזונה

חוסר סבילות ללקטוז יכול לאכול יוגורט



none
כיצד לזהות ולאבחן דממת
כיצד לזהות ולאבחן דממת
יוגורט הוא בחירה טובה עבור אלה שאינם לקטוז סובלני צריך להחליף חלב עבור מזונות אחרים, עשיר בסידן יש כמות נמוכה יותר של לקטוז, כי יוגורט הוא חלב מותסס על ידי חיידקים המכונה לקטובצילוס כי באופן חלקי לעכל לקטוז, להיות מתעכל בקלות רבה יותר. עם זאת, כל מי שיש לו אי סבילות ללקטוז ולא יכול לעכל יוגורט יכול לאכול יוגורט סויה או יוגורט ללא לקטוז, למשל. יוגורט ללא לקטוז ניתן לדלג, קל, נוזלי ויש אפילו יוגורט יפני ללא לקטוז. ביוגורט