טוב יותר משתרע על כאבים בגב ובצוואר - כושר גופני

10 תרגילי מתיחה לכאבי גב



none
מה יכול להיות כאב בצד שמאל של הבטן
מה יכול להיות כאב בצד שמאל של הבטן
סדרה זו עם 10 תרגילי מתיחה עבור כאבי גב מסייעים להקל על הכאב ולהגדיל את טווח התנועה, מתן הקלה בכאב והרפיה בשרירים. הם יכולים להתבצע בבוקר, על מתעורר, בעבודה או בכל עת הצורך. כדי לשפר את ההשפעה של מתיחה, מה שאתה יכול לעשות זה לקחת מקלחת חמה לפני כי זה עוזר להירגע את השרירים, להגדיל את האפקטיביות של התרגילי