10 תרגילי מתיחה לכאבי גב


none
בדיקת מיוגלובין: בשביל מה ולמה זה?
בדיקת מיוגלובין: בשביל מה ולמה זה?
סדרה זו עם 10 תרגילי מתיחה עבור כאבי גב מסייעים להקל על הכאב ולהגדיל את טווח התנועה, מתן הקלה בכאב והרפיה בשרירים. הם יכולים להתבצע בבוקר, על מתעורר, בעבודה או בכל עת הצורך. כדי לשפר את ההשפעה של מתיחה, מה שאתה יכול לעשות זה לקחת מקלחת חמה לפני כי זה עוזר להירגע את השרירים, להגדיל את האפקטיביות של התרגילי