צלוליטיס מאופיין על ידי כמה "חורים" המופיעים על העור בחלקים שונים של הגוף, המשפיעים בעיקר על הרגליים ועל התחת. זה נגרם על ידי הצטברות של שומן וגם על ידי הצטברות של נוזלים באזורים אלה.
אבל למרות צלוליטיס קשורה למספר גורמים, ישנם מספר טיפולים יעילים שיכולים להחליש או אפילו לחסל צלוליטיס לחלוטין.
בדוק את 6 טיפים כדי להילחם בצלוליטיס:
1. לרדת במשקל לשרוף שומן להילחם נפיחות
כמו צלוליטיס הוא שומן, עודף משקל יכול לתרום בכבדות לבעיה. פשוט לאבד כמה קילוגרמים כדי לחסל את רוב הצלוליטיס. האידיאל הוא לממש 1 שעה ביום, 4 עד 5 פעמים בשבוע ולהפחית את צריכת הקלוריות שלך.
הנה כמה תרגילים שאתה יכול לעשות בבית: 3 תרגילים פשוטים לעשות בבית לאבד את הבטן.
2. יש תזונה מאוזנת
תזונה בריאה מסייעת לגוף להחזיר את האיזון הביוכימי שלו, יצירת סביבה פחות תורמת להתפתחות הצלוליטיס. דיאטה צלוליטיס צריך להכיל מזונות בריאים כמו פירות, ירקות וירקות, צמצום הצריכה של מזונות עשירים בשומן.
עצה טובה היא תמיד לקרוא את תוויות המזון לפני שאתה קונה.
3. צמצום צריכת המלח
זה מומלץ כי זה מגביר את החזקת נוזלים קשורות קשר הדוק צלוליטיס. אסטרטגיה טובה היא להוסיף מלח בסוף הכנת הארוחה ולהגדיל את כמות עשבי תיבול כגון טימין, אורגנו ובזיליקום, למשל. פתרון טוב נוסף הוא לא לשים מלח בסלטים, תיבול טוב סלטים היא תערובת לימון עם שמן זית.
4. להתמודד עם עצירות כדי לנפח
בגלל אנשים הסובלים מעצירות נוטים יותר לפתח צלוליטיס כי המעי אינו פועל כראוי, צבירת רעלים לטובת צלוליטיס. לכן, צריכת סיבים צריכה להיות מוגברת, מזון צריך להיות לעוס היטב חטיפים בלילה יש להימנע.
ראה דוגמאות של מזונות עשירים בסיבים כדי לשפר את תפקוד המעי.
5. לשפר את זרימת הדם
זהו טיפ מפתח לחסל צלוליטיס. כדי לשפר את זרימת הדם מומלץ להתאמן יומי או קבוע תרגילים פיזיים שהופכים את החולצה להזיע.
כדי לפתוח את כלי הדם של העור ולשמור על מערכת הסרת זיהומים של הגוף, אתה צריך לשתות הרבה מים, להתרחק מלח, להפחית את צריכת קפה וסיגריות ו exfoliate העור כדי לשפר את זרימת הדם.
6. טיפולים אסתטיים לחיסול השומן
טיפולים כגון עיסוי אנטי צלוליטיס, velashape, lipocavitation או radiofrequency, למשל, הם תוספת גדולה לעזור להילחם בשומן מקומי צלוליטיס. טיפולים אלה ניתן לבצע 1 עד 2 פעמים עבור הזמן שנקבע על ידי הפיזיותרפיסט אשר יפקח על התוצאות.
בדוק כמה טיפולים קוסמטיים נהדר צלוליטיס
על ידי ביצוע עצות אלה ניתן להפחית צלוליטיס ולמנוע את המראה של גושים חדשים שומן, אבל עצות אלה יש לעקוב אחר היומיום כמו אורח חיים חדש, כי גם לאחר חיסול של צלוליטיס, האישה עלולה להיות מושפעת שוב על ידי זה.
צפה בסרטון הבא ולראות מה באמת עובד כדי להילחם בצלוליטיס:
