שן הארי, תה ירוק או כובע עור הם כמה צמחי מרפא עם תכונות משתן שניתן להשתמש בהם בהכנת תה אשר להגדיל את הייצור של שתן ולהפחית החזקת מים, ובכך להפחית נפיחות של הגוף.
בנוסף ההימורים על בליעה של תה אלה, חשוב גם לשתות בין 1.5 ל 2 ליטר מים ליום כדי למנוע התייבשות, פעילות גופנית באופן קבוע ולהגדיל את צריכת מזונות עשירים במים כגון אבטיח, מלון או מלפפון, למשל . הנה איך להפחית נפיחות דרך מזון מזון כדי לנטרל נפיחות.
3 הסעד הביתה כדי להפסיק לנפח
כדי לעצור את הנפיחות, חשוב להמר על צריכת תה עם מאפייני משתן, כגון:
1. תה שן הארי
תה שן הארי יש תכונות משתנות פעולה אנטי דלקתית, ויש להכין כדלקמן:
המצרכים:
- 15 גרם של שן הארי;
- 250 מ"ל של מים רותחים.
שיטת הכנה:
- שים 15 גרם של שן הארי בכוס מים רותחים ולתת לו לעמוד במשך 5 דקות. קולר ולקחת אותו מיד.
תה זה צריך להיות ingested 2 עד 3 פעמים ביום.
2. תה תה ירוק
תה ירוק בנוסף בעל תכונות משתנות חזקה המסייעים לחסל שימור נוזלים, זה גם נהדר עבור עוזר לרדת במשקל ולשפר את זרימת הדם.
המצרכים:
- 1 כפית תה ירוק;
- 1 כוס מים רותחים.
מצב הכנה
- מוסיפים 1 כפית תה ירוק לכוס מים רותחים. קלטת את זה, תן לה אדים, מאמץ אותו ולשתות אותו הבא.
מומלץ לשתות 1 כוס תה 3 עד 4 פעמים ביום.
3. תה עם כובע עור
תה כובע עור יש משתן פעולה דפורטיבי, אשר מסייע ב חיסול רעלים ונוזלים שנצברו בגוף.
המצרכים:
- 20 גרם של עור כובע משאיר;
- 1 ליטר מים רותחים.
מצב הכנה
- שים 20 גרם של עלים במחבת ולהוסיף 1 ליטר מים רותחים. לכסות ולתת מגניב, זן ולשתות מכן.
תה זה צריך להיות שיכור 3 עד 4 פעמים ביום לפי הצורך.
בנוסף, כאשר הנפיחות ממוקמת יותר באזור הבטן, חשוב גם להימנע מצריכה של מזון מעובד, להתמקד בצריכה של ירקות כדי להפחית את צריכת משקאות קלים, ממתיקים מלאכותיים או משקאות תוססים. למידע נוסף על בטן נפוחה.
ראה טיפים נוספים כדי להפחית את הנפיחות הניתנת על ידי התזונאי שלנו שמציג סרטון זה:
