מתיחת שריר זן להתרחש כאשר השריר מותח יותר מדי, בשל מאמץ מוגזם לבצע פעילות מסוימת, אשר יכול להוביל לקרע של סיבי שריר, שריר או גיד המעורבים.
ההבדל היחיד בין מתיחה למתוח הוא המקום שבו מתרחשת הפציעה:
- שריר מתיחה: הפגיעה מתרחשת סיבי השריר האדום, אשר ממוקמים באמצע השריר.
- הפחתת שרירים: הפגיעה מתרחשת בגיד או כרוכה בצומת גיד השריר, וזה בדיוק המקום שבו צומת שריר הגידים ממוקמת ליד המפרק.
למרות שיש להם את אותה סיבה, סימפטומים, סיווג וטיפול, הם לא צריכים לשמש כמילים נרדפות, שכן יש להם משמעויות שונות, שכן אתר הנגע אינו זהה.
סיווג הפציעה
מתיחות ומתיחות ניתן לסווג לפי חומרת הפגיעה ב:
- כיתה 1, שם יש מתיחה של שריר או סיבים טטריניים, אבל אין קרע. כך, הכאב קל יותר וכעבור כשבוע;
- כיתה 2, שבה יש קרע קלה בשריר או בגיד, אשר גורם לכאב חזק יותר;
- כיתה 3, המאופיינת על ידי שריר הכולל או קרע גיד, גרימת תסמינים כגון כאב חמור, נפיחות וחום באזור הפגוע.
שני סוגים אלה של פציעות מתרחשות לרוב בשרירים הפנימיים, בירך הקדמית ובאחוריים ובעגלים, אך יכולים להופיע גם בגב ובזרועות. להבין יותר על מתח שריר.
סיבות עיקריות
הגורם העיקרי של מתיחה והתפצלות הוא מאמץ מופרז לבצע התכווצות שרירים, כגון מירוץ, כדורגל, כדורעף או כדורסל, למשל. בנוסף, זה יכול להיגרם על ידי תנועות פתאומיות, מאמץ ממושך, עייפות שרירים או ציוד הכשרה מספקת.
כדי לאשר את התרחשות של מתיחה או distension ניתן לעשות MRI או אולטרסאונד, בנוסף להערכת הסימפטומים על ידי הרופא.
איך עושים את הטיפול?
הטיפול נעשה באמצעות תרופות אנטי דלקתיות, כגון משחה Cataflam או איבופרופן, בנוסף מפגשים פיזיותרפיה כדי להאיץ את ההתאוששות. כמו כן חשוב להישאר במנוחה כאשר הכאב מתחיל להופיע ולבצע דחיסה עם מים קרים או קרח 3 עד 4 פעמים ביום. למד כיצד הטיפול זן שרירים נעשה תרופה הביתה לטיפול בשרירים מתיחה.
