6 היתרונות של להנשא ההנעה לבריאות


none
בדיקת מיוגלובין: בשביל מה ולמה זה?
בדיקת מיוגלובין: בשביל מה ולמה זה?
משוט בעמידה הוא ספורט הנובע גלישה, שם יש צורך לעמוד על הלוח, במים, תוך שימוש המשוט לנוע מסביב. למרות שזה ספורט קל ובטוח יותר מאשר גלישה, לעמוד ההנעה היא גם דרך מצוינת לעבוד את כל הגוף, במיוחד לעורר את האיזון ואת התפתחות השרירים, כמו גם להבטיח כמה שעות של כיף. מאז זה קל יחסית, ספורט זה יכול להיעשות בכל הגילאים, בהתאם לרמת האינטנסיביות. הדרך הקלה ביותר היא לחתור את הלוח על חוף או אגם רגוע, אבל את העוצמה ניתן להגדיל כאשר זה נעשה בנהר מוזר או בים עם כמה גלים.