החזקת שתן במשך זמן רב מזיקה לבריאות בגלל השתנה היא אחת הדרכים של הגוף לחסל חומרים מזיקים לגוף, כגון מיקרואורגניזמים, ובכך למנוע את התרחשות של זיהומים, למשל.
לכן, כאשר השתן מצטבר בשלפוחית השתן במשך זמן רב המיקרואורגניזמים יכולים לגדול ולהתרבות בקלות רבה יותר, בנוסף לכך שלפוחית השתן לא יכולה להירגע לחלוטין בזמן ההשתנה, דבר הגורם לשתן להישאר עדיין בשלפוחית השתן.
ילדים אשר נוטים להחזיק את הפיפי במשך זמן רב, כי הם לא רוצים להפסיק לשחק, יש לעודד ללכת לשירותים לפני השינה, ברגע שהם מתעוררים. בנוסף, יש לקחת את הילד להשתין לפחות 4 פעמים ביום.
למה להחזיק שתן רע?
פיפי מיוצר במטרה לטיהור הגוף, שכן הוא מבטל לא רק חומרים אשר נמצאים עודף בגוף, אלא גם מיקרואורגניזמים שאולי צברו, ובכך למנוע זיהומים בדרכי השתן. כלומר, העובדה שהחזקת הפיפי למשך זמן רב עשויה להעדיף את התרחשותן של מחלות מסוימות, כגון:
- זיהומים בדרכי השתן, כי חיידקים ופטריות כי הם עודף להישאר במערכת השתן, להיות מסוגל להתרבות ולהוביל זיהום. בנוסף, כאשר השתן מצטבר במשך זמן רב, שלפוחית השתן לא יכולה להירגע לחלוטין בזמן ההשתנה, ועדיין עשויה להיות שתן בשלפוחית השתן, אשר גם מעדיף זיהומים. נשים בדרך כלל יש זיהומים בקלות רבה יותר מאשר גברים בגלל גודל קטן של השופכה, להקל על התפשטות של מיקרואורגניזמים;
- אי שליטה בשלפוחית השתן, שכן ככל שהשתן מצטבר עם הזמן, שלפוחית השתן עלולה לאבד את היכולת הגמישה שלה, מה שעלול להעדיף את בריחת שתן, למשל;
- היווצרות אבנים בכליות, אשר יכולה להתרחש לא רק על ידי מי שתייה, אלא גם על ידי העובדה כי השתן הוא צבר, אשר יכול לגרום את האלמנטים כי יבוטלו בשתן משקעים להישאר במערכת השתן, גרימת כאב רב לא נוח וכי במקרים מסוימים הסרת כירורגית של האבנים עשוי להיות נחוץ.
בדרך זו, ברגע שאתה מרגיש כמו להשתין, מומלץ לעשות זאת, כי ככה אתה יכול למנוע בעיות עתידיות. אם אתה מרגיש כמו להשתין אבל לא יכול, חשוב לראות רופא, כך הגורם לבעיה ניתן לזהות וטיפול ניתן להתחיל.
מה לעשות כדי למנוע מחלות
כדי למנוע מחלות של מערכת השתן, חשוב לפחות 2 ליטר מים ביום וללכת לשירותים לפחות 6 פעמים ביום, כל 4 שעות או בכל פעם שאתה מרגיש את זה, כך שתוכל למנוע הצטברות של מיקרואורגניזמים ואובדן מתמשך של הגמישות של שלפוחית השתן.
מומלץ גם לבצע תרגילים כדי לחזק את שרירי האגן, אשר נוטה להיות יותר רפוי ובלתי יעיל עם ההזדקנות הטבעית, במהלך ההריון לאחר הלידה, אשר עשוי לטובת בריחת שתן. בדרך זו, חשוב שתרגילי קגל יבוצעו, רצוי עם מקצוען מאומן, כך שהשתן יכול להיות מבוקר בצורה יעילה.
בנוסף, אנשים עם סוכרת לא צריך להחזיק את השתן במשך זמן רב, שכן ריכוז גבוה של סוכר בדם ושתן יכול לטובת הצמיחה של מיקרואורגניזמים, עם סיכוי גבוה יותר של זיהומים. לכן חשוב כי בדיקות דם שגרתיות נעשות כדי לבדוק את רמת הסוכר בדם, למשל.
