פתרונות טבעיים כדי לסיים CRAMPS - תרופות הביתה

פתרונות טבעיים כדי לסיים cramps



none
כיצד להילחם שיעול בהריון
כיצד להילחם שיעול בהריון
פתרון פשוט להתכווץ הוא לשתות מיץ לימון או קוקוס מים כי יש להם מינרלים כגון מגנזיום אשלגן המסייעים במניעת התכווצויות. התכווצויות נובעות מחוסר מינרלים, כגון אשלגן, מגנזיום, סידן ונתרן, אך גם בשל התייבשות, ולכן שכיח בהיריון או בספורטאים שאינם בולעים מספיק מים. מסיבה זו, חשוב גם לשתות 1.5-2 ליטר מים ליום כדי להבטיח הידרציה ובכך למנוע התכווצויות. מיץ תפוזים מיץ תפוזים עשיר במגנזיום, אשר מסייע בשליטה על התכווצויות שרירים ואשלגן שפועל על שרירים מרגיעים, ומסייע בטיפול