תסמינים של מחסור בוויטמין B3 - הסימפטומים

תסמינים של חוסר ניאצין



none
תסמינים של עודף ברזל
תסמינים של עודף ברזל
ניאצין, הידוע גם בשם ויטמין B3, פועל בגוף ביצוע פונקציות כגון שיפור זרימת הדם, הקלה מיגרנה ושיפור שליטה בסוכרת. ויטמין זה ניתן למצוא מזונות כגון בשר, דגים, חלב, ביצים וירקות ירוקים כגון כרוב ותרד, ואת חוסר שלהם יכול לגרום לתסמינים הבאים בגוף: עיכול ירוד; מראה של פצעים קנקניים בפה; עייפות תכופה; הקאות; דיכאון; פלגרה, מחלת עור הגורמת לגירוי בעור, לשלשול ולדמנציה. עם זאת, כמו הגוף הוא מסוגל לייצר ניאצין, מחסור שלה הוא נדיר, המתרחשים בעיקר אצל אנשים צורכים יותר מדי אלכוהול, לא אוכלים כראוי, או יש סרטן מסוג קרצינומה. ראה רשימה של מזונות עשירים בוויטמין זה. עודף של ניאצין עודף של ניאצין מתרחשת בעיקר