חסר ויטמין B12: סימנים עיקריים - הנוהג הכללי

תסמינים של חוסר ויטמין B12



none
חזרת
חזרת
ויטמין B12, הידוע גם בשם קובלאמין, גורם לתסמינים כמו אנמיה, חולשה, עצירות תיאבון לקוי כאשר הוא נמצא ברמות לקוי בגוף. ויטמין זה ניתן למצוא בקלות מזונות כמו דגים, בשר, ביצים, גבינה וחלב, והוא חשוב לעורר את הייצור של תאי הדם, DNA ושמירה על הבריאות של מערכת העצבים. ראה רשימה מלאה של מזונות כאן. לכן, כאשר הוא חסר בגוף, כמה תסמינים עשויים להתעורר, כגון: עייפות תכופה וחולשה; עצירות; אובדן תיאבון; אובדן משקל ללא סיבה נראית לעין; עקצוץ בידיים וברגליים; חוסר איזון