אי נוחות בטן יכולה להיגרם על ידי אכילה לא נכונה, אשר גורם לגזים לצבור במעי ויכול אפילו להוביל לעצירות.
כאשר אי נוחות בבטן נגרמת על ידי כאב חד שלא עובר, הבטן מתנפחת לגמרי, או ממוקמת באזור קטן, הם עשויים להיות גזים שנצברו. אפשרויות אחרות כוללות עיכול לקוי, עצירות, כמו גם כאב במהלך הביוץ או אפילו עשוי להיות סימפטום של ההריון.
להלן כמה סיבות אפשריות של אי נוחות בבטן:
1. גזים
במקרה של גז האי נוחות נובעת לאחר ארוחה, במיוחד אם יש תערובת של מזונות עשירים בסיבים, עם מזונות שומניים.
- מה לעשות: הליכה, שתיית הרבה מים ובחירה לאכול עם ירקות מבושלים, גרגרי פירות ודגנים מלאים הם עצות נהדר עבור מי סובל מאי נוחות הבטן נגרמת על ידי גז. אם לאחר שעשה את הצורך ולחסל כמה גזים, כאבי בטן לא ייעלמו לגמרי, עדיף לחפש רופא כי תחושות אלו יכולות להיות סימפטום של מחלה אחרת או הפרעה במערכת עיכול חמורה יותר.
2. עיכול ירוד
אם אי הנוחות משפיעה על הבטן העליונה, אפשר להיות עיכול לקוי, מה שגורם תחושת בטן מלאה, או הבטן ממולאים, בנוסף belching ולהרגיש כי אתה פשוט אכל כאשר הארוחה האחרונה היתה לפני יותר מ 2 שעות.
- מה לעשות: כדי לשפר את העיכול אתה יכול לאכול 1 אגס או 1 תפוח ללא לקלף ולוקחים לגימות קטנות של מים קרים.
3. כאב הביוץ
חלק מהנשים עלול להיות כאב בשחלה כי הוא הביוץ. כך, בחודש אחד עלול להיות לה כאב בצד שמאל, ובחודש שלאחר מכן היא עלולה לסבול מכאב בצד ימין. אמנם זה לא תמיד קשור למחלה כלשהי, נוכחות של ציסטה כלשהי בשחלות עשוי להיות הגורם של אי נוחות גדולה.
- מה לעשות: לשים דחיסת מים חמים על האזור הכואב יכול להקל על אי הנוחות בתוך זמן קצר. אם יש התכווצויות, לוקח תרופה התכווצות, אשר צריך להיות אנטי עווית, עשוי להיות דרך יעילה יותר להרגיש טוב יותר.
הריון
תחושה של אי נוחות מסוימת באזור הרחם יכולה לקרות מוקדם בהריון אצל נשים רגישות יותר.
- מה לעשות: כדי לאשר הריון אתה צריך לקחת בדיקת הריון כי אתה קונה בבית המרקחת, אבל אתה יכול להיות חשוד אם אתה בגיל הפוריות ויש לי יחסי מין בזמן הפורייה. למד לחשב מתי הזמן הפורה שלך הוא.
5. עצירות
להיות ללא תנועה מעיים במשך יותר מ -3 ימים עלול לגרום קצת אי נוחות באזור הבטן אבל זה סימפטום עשוי להופיע לראשונה אצל אנשים שיש להם הרגל של פינוי יומי או יותר מפעם אחת ביום.
- מה לעשות: האידיאל הוא לשתות יותר מים לבלוע כמות גדולה יותר של סיבים כדי להגדיל את עוגת צואה. מזונות כמו פפאיה, תאנה, שזיפים שחורים מיובשים, כתום עם bagasse ויוגורט טבעי ללא סוכר הם משלשל טבעי. בנוסף ניתן להוסיף זרעי חמניות בסלטים או בכוס יוגורט כדי לשחרר את המעי באופן טבעי. כאשר זה לא מספיק, אפשר לקחת משלשל כגון lacto-purga או dulcolax, למשל.
מתי ללכת לרופא
מומלץ להתייעץ עם רופא, אם תציגו את ההודעה הבאה:
- כאב בטן החמיר מדי יום;
- אם הכאב תמיד קיים גם בלילה;
- אם יש לך הקאות, שתן או צואה דם;
- אם אי הנוחות קיימת יותר מחודש אחד, אין סיבה נראית לעין.
במקרה זה הרופא עשוי לבחון את מראה הבטן ולבקש בדיקות כגון קולונוסקופיה, אם אתה חושד בשינויים במערכת העיכול, אם אתה חושד ששינויים בקיבה עשויים לחייב אנדוסקופיה גבוהה או אם יש חשד לשינוי בתפקוד של איבר אתה יכול לבקש אולטרסאונד, לדוגמה.
