מזונות עשירים בויטמינים - תזונה ותזונה

מזונות עשירים בוויטמינים



none
איך לעשות גבה
איך לעשות גבה
מזונות עשירים בוויטמינים משמשים לשמירה על עור בריא, שיער יפה ואיזון הגוף, הימנעות ממחלות כגון אנמיה, צפדינה, פלגרה ואפילו בעיות הורמונליות או התפתחותיות. הדרך הטובה ביותר לבלוע ויטמינים היא דרך מזון צבעוני, כי האוכל אינו מכיל רק ויטמין אחד וזה מגוון של חומרים מזינים עושה את האוכל מאוזנת יותר ובריא. לכן, גם כאשר אוכלים כתום, שהוא עשיר בויטמין C, אתה גם לאכול סיבים, ויטמינים ומינרלים אחרים. סוגי ויטמינים ישנם שני סוגים של ויטמינים: ויטמינים liposoluble A, D, E, K; אשר נמצאים בעיקר במזונות כגון חלב, שמן דגים, זרעים וירקות כגון ברוקולי. וי