כדי להקל על כאב גרון, מזונות כמו דבש, לימון חם או תה זנגביל הם אפשרויות מצוינות כי הם עוזרים להפחית את תחושת גירוי וכאב בגרון, בנוסף לחיזוק המערכת החיסונית, כך הגוף נלחם טוב יותר את דלקת.
כדי להקל על כאב גרון, כפית דבש מספיקה כדי לחזק את ההגנה של הגוף יש צורך לשתות, לפחות פעמיים ביום, תה זנגביל ולימון או תה אכינצאה.
מה לא לאכול עם כאב גרון
מזונות שיש להימנע מהם כאשר יש כאב גרון הם מזון קשה כגון טוסט, דגני בוקר או גרנולה כי הם יכולים לגרד את הגרון כאשר בולעים ולהגדיל את הכאב. כמו כן, יש להימנע ממאכלים מיובשים, כגון גלידה, ומיצי פירות חומציים, כגון תפוזים או אננס, משום שהם מגבירים את הכאב על-ידי העברתם בגרון הכואב.
פירות חמוצים טובים לחיזוק המערכת החיסונית, ולכן הם צריכים לשמש כאשר יש כאב גרון, אבל בויטמינים ולא כמו מיץ, כי ערבוב עם החלב מקטין את החומציות ולא גורם עוד כאב כאשר עובר בגרון .
תפריט גרון כואב
הצעה מצוינת של מה לאכול במהלך התקופה שבה הגרון כואב, כדי להקל על אי הנוחות, יכול להיות:
- ארוחת בוקר - שיבולת שועל.
- ארוחת צהריים - מרק עם גזר. לקינוח, בננה מלושה.
- חטיף - ויטמין תות.
- ארוחת ערב - ביצים מקושקשות עם פירה ודלעת. אגס אגס או אגס אפוי לקינוח.
במהלך היום חשוב לשתות 1.5 עד 2 ליטר מים, אשר ניתן לקחת בצורה של תה זנגביל או סוס, אבל חלופות טובות אחרות עשויות להיות גם מאלואי, מרווה או alteia, אשר תה עם אנטי- דלקתית.
האכלה אידיאלית עבור כאב גרון
דיאטה כדי להקל על כאב גרון חייב להיעשות עם מזונות נוזליים עם עקביות להדביק, כדי לא לגרום לכאב כאשר בולעים מזון. כמה דוגמאות של מזונות כאלה עשויים להיות:
- מינגאוס,
- מרק ירקות,
- רסק פירות או ירקות,
- מיצי פירות לא חומציים,
- ויטמינים,
- יוגורט,
- ג'לטין,
- ביצים מקושקשות.
בנוסף מזונות אלה, חשוב להשתמש שום בצל בצלחת של מזונות כי אלה יש את החומר אליצין, שהוא אנטי דלקתי. אם הגרון כואב לא לשקוע בתוך שלושה ימים, להתייעץ עם הרופא שלך כפי שהוא עשוי להיות נחוץ כדי לקחת תרופות. הנה שמות של כמה תרופות גרון כואב כי הרופא שלך יכול לספר לך.
האם שוקולד כואב עבור כאב גרון?
תרופה גדולה הביתה היא לתת פיסת שוקולד מריר למחצה להמיס בפה, כי שוקולד, בנוסף להכיל חומרים עם תכונות אנטי דלקתיות נוגדות חמצון המסייעים לטפל בבעיה, מכיל גם מעט שומן, אשר מסייע כדי לסוך את הגרון, להקל על הכאב. ראה יתרונות אחרים של שוקולד.
פתרונות טבעיים הטוב ביותר נגד גרון דלקת
צפה בסרטון הבא על אופן השימוש מנטה, דבש, שוקולד, זנגביל, פרופוליס, ותרופות ביתיות אחרות כדי להילחם בגרון כואב ו מגורה:
