תסמינים של מחסור בפירידוקסין - תזונה ותזונה

תסמינים של ויטמין B6 חסר



none
4 היתרונות של שמן זרעי ענבים
4 היתרונות של שמן זרעי ענבים
ויטמין B6, המכונה גם pyridoxine, משחק תפקידים בגוף כגון הגנה על נוירונים וייצור נוירוטרנסמיטרים, חומרים חשובים לתפקוד תקין של מערכת העצבים. ראה את כל הפונקציות כאן. ויטמין זה ניתן למצוא מזונות כמו בשר, סלמון, חלב, ביצים, עדשים ותרד, וחוסר שלה גורם לתסמינים הבאים בגוף: אנמיה; עייפות ונמנום; בעיות במערכת העצבים, כגון בלבול נפשי ודיכאון; דרמטיטיס וסדקים בזוויות הפה; נפיחות בלשון; היחלשות המערכת החיסונית. אצל ילדים, מחסור בוויטמין B6 גורם גם לגירוי, בעיות שמיעה והתקפים. בנוסף, חשוב לזכור כי בדרך כלל מחסור בוויטמין זה מלווה גם חוסר ויטמין B12 וחומצה פולית. גורמי סיכון במקרים מסוימים הסיכון של מחסור