תפריט דיאטה הרזיה מהירה - לרדת במשקל

כיצד לרדת במשקל מהר



none
5 סיבות יש פחם פעיל בבית (זה יכול להציל את החיים שלך!)
5 סיבות יש פחם פעיל בבית (זה יכול להציל את החיים שלך!)
כדי לרדת במשקל מהר, אתה צריך לאכול פחות קלוריות, לאכול תזונה מאוזנת ופעילות גופנית לשרוף את השומן שנצבר. אבל יש אנשים רבים, אפילו לאמץ את הצעדים האלה, מתקשים לרדת במשקל ובמקרים אלה, עצה טובה היא ללכת האנדוקרינולוג כדי לאשר אם זה לא בעיה של בלוטת התריס או שינויים מטבוליים כי להקשות על ירידה במשקל. דיאטה 3 יום עבור הרזיה מהירה בטבלה הבאה מתוארת תפריט של 3 ימים לירידה במשקל מהירה: ארוחה יום 1 יום 2 יום 3 ארוחת בוקר 1 כוס חלב שקדים + 1 פרוסה של לחם מחיטה מלאה 1 יוגורט רזה + 4 קלוי שלם ויטמין עם חלב רזה + 1 פרוסות של פפאיה + 1 כף סו