פעילות גופנית בהריון מחייבת זהירות - הריון
none / הריון / 2018

פעילות גופנית בהריון דורשת טיפול



none
6 תסמינים של ספונדילוזיס צוואר הרחם
6 תסמינים של ספונדילוזיס צוואר הרחם
פעילות גופנית להריון צריכה להיות קלה ומרגיעה וניתן לבצע אותה מדי יום, אך תמיד מכבדת את מגבלות האשה. הפעילות הגופנית הטובה ביותר להריון כוללת הליכה, אירובי במים; שחיה, יוגה; תרגיל אופניים תרגילי מתיחה . אלו סוגים של תרגילים לעזור לשלוט במשקל, לא לפגוע בברכיים ולשפר את מערכת הלב וכלי הדם, להיות מועיל לאם והתינוק. הנה דוגמה טובה של פעילות גופנית שניתן לבצע במהלך