דיאטה לתסמונת המעי הרגיז - תזונה ותזונה

דיאט לתסמונת המעי הרגיז



none
טיפול בקטרקט: ניתוח או טיפות עיניים
טיפול בקטרקט: ניתוח או טיפות עיניים
בתזונה של תסמונת המעי הרגיז, כמו קפה, שוקולד או תה שחור, למשל, יש להימנע מכך. בנוסף, מזון שומני או מתקתק בכבדות, כמו גם משקאות אלכוהוליים ותבלינים לא צריך גם לבלוע כפי שהם מגרים גירוי של המעי, מה שמוביל את תחילת או החמרה של הסימפטומים של הבעיה, כגון שלשולים או כאבי בטן. כמו כן חשוב להימנע ממזונות שקשה לעכל או להגדיל את כמות המעי, כגון בשר שומני, סויה, שעורה, חומוס או נבטים בריסל. ראה רשימה מלאה של מזון אסור, המכונה גם FODMAPS, כדי לבדוק אילו גורמים להתקפים. מה אתה יכול לאכול