5 צעדים כדי לשקול את עצמך בדרך הנכונה - תזונה ותזונה

כיצד לשקול כראוי כדי לדעת אם אתה מאבד משקל



none
טיפול בדיסק הרניאטד
טיפול בדיסק הרניאטד
כדי לשקול כהלכה ולשמור על מעקב נאמן של התפתחות המשקל, יש להתייחס בזהירות כאילו אתה שוקל תמיד באותו זמן ועם אותם הבגדים, ועדיף באותו יום בשבוע, תמיד מנסה לשמור על תקן בזמן שקילה. המשקל עשוי להשתנות בהתאם לשעות היום, הארוחות של היום הקודם ושינויים בגוף הקשורים לייצור מזון והורמון, כגון שימור נוזלים ונפיחות במהלך המחזו