היתרונות של ברוקולי לבריאות - תזונה ותזונה

7 סיבות טובות לאכול ברוקולי



none
סימפטומים של סוכרת הריונית
סימפטומים של סוכרת הריונית
הברוקולי, בנוסף ל -37 קלוריות בלבד ב -100 גרם, הוא צמח מוכר מבחינה מדעית למניעת שינויים תאיים העלולים להיות סרטניים, עם ריכוז גבוה של sulforaphane, כמו גם כרוב ניצנים או כרוב, למשל. הדרך הטובה ביותר לצרוך ברוקולי היא עם עלים וגבעולים שלה מאודה במשך 20 דקות כדי לא לאבד יותר מדי של ויטמין C שלה, אבל זה יכו