תרגילי הריון בהריון - הריון
none / הריון / 2018

גלה מהם התרגילים הגרועים ביותר להתאמן בהריון



none
כיצד להימנע 7 הרגלים שפוגעים יציבה
כיצד להימנע 7 הרגלים שפוגעים יציבה
התרגילים הגרועים ביותר להתאמן בהריון הם אלה שגורמים לסיכון של פגיעה בבטן, נופל או כי כוח הבטן והגב של האישה. אז את התנועות contraindicated במהלך ההריון הם שרירי הבטן, את שכיבות לדחוף, קפיצות, ריצה ואת התרגילים כי צריך איזון, כי להחזיק את הנשימה או כי הם עושים עם הבטן למטה. האידיאל הוא לשאול את הרופא במהלך התייעצויות טרום לידתי אם יש כל התווית נגד פעילות גופנית במהלך ההריון, כי סוג של פעילות גופנית כדי להיות מתורגל תלוי בהיסטוריה הבריאותית של האישה ההרה ואת הבריאות הכללי