לאכול לאט לרדת במשקל - לרדת במשקל

5 היתרונות של אכילה איטית



none
Hemovirtus - משחה טחורים
Hemovirtus - משחה טחורים
אכילה לאט slims כי זה נותן זמן לתחושת השובע להגיע למוח, המציין כי הבטן מלאה וכי הגיע הזמן להפסיק לאכול. בנוסף, פעמים רבות יותר ללעוס ולבלוע מנות קטנות של מזון, הגירוי יותר נשלח המעיים לזוז, הפחתת הנטייה לעצירות וגם שיפור העיכול. עם זאת, יש יתרונות אחרים של אכילה איטית. רשימה של עיקרי אלה היא: 1. מדלל ירידה במשקל מתרחשת משום שכאשר אתה אוכל לאט, האות נשלח מהבטן למוח כדי לציין שהוא כבר מלא, יש לך זמן להג