כיצד לקחת, היתרונות והסיכונים של תוספי BCAA - כושר גופני

כיצד לקחת תוספי BCAA



none
טיפול בקטרקט: ניתוח או טיפות עיניים
טיפול בקטרקט: ניתוח או טיפות עיניים
תוספי BCAA יש לקחת לפני ואחרי האימון כפי שהם לעזור להפחית את הנזק בשריר הנגרמת על ידי פעילות גופנית, שיפור שריר הבניין. מומלץ בדרך כלל לקחת 2 כמוסות 1 עד 3 פעמים ביום, בין הארוחות לאחר האימונים, כדי להגדיל את הביצועים במהלך האימון ולמנוע אובדן מסת שריר. היתרונות של תוספי BCAA תוספי BCAA חשובים במיוחד עבור אלה אשר בפועל הרכבת או בפועל פיתוח גוף, ואת היתרונות העיקריים שלה הם: מניעת אובדן מסת שריר; הם מפחיתים כאב שרירים לאחר אימון, צמצום הנזק כי