מים מזוקקים הם תוצאה של תהליך הנקרא זיקוק, אשר מורכב מרתיחת המים כדי להפריד ולהסיר את כל זיהומים וחומרים אחרים, והשאיר אותו בצורתו הטהורה ביותר.
למרות שזה נראה אופציה בריאה יותר על ידי הסרת חומרים רעילים, למשל, זה סוג של מים לא יכול להיות את אותם היתרונות של מים מסוננים או מינרליים ולכן יש להשתמש בזהירות ורק עם אינדיקציה של רופא או תזונאי.
האם זה בטוח לשתות מים מזוקקים?
מים מזוקקים הם בטוחים לצריכה ולכן לא גורם לכל סוג של הרעלה כאשר ingested. עם זאת, תכונותיהם אינן זהות למים מסוננים או מינרלים, ויכולים, עם הזמן, לגרום לשינויים כגון:
1. זה יכול להגביר את החומציות של הגוף
ה- pH של גוף בריא צריך להיות מעט בסיסי ולכן הדם הוא בדרך כלל בטווח pH בין 7.3 ל -7.4 כדי לשמור על תפקוד תקין של תאים ולמנוע את הופעתם של כמה מחלות ניווניות, כגון סרטן, ואפילו הזדקנות מוקדמת.
מים מזוקקים יש pH נוירו של 7, שהוא מעט נמוך יותר חומצי יותר מאשר הדם. למרות שהבטן מסוגלת לאזן את ה- pH של המים, כאשר סוג זה של מים נצרך עודף עם מזונות חומציים אחרים חומציים, כגון ממתקים או בשרים, זה עלול בסופו של דבר מחזיק את ה- pH של הדם.
בדרך זו, מים מינרליים יש להעדיף, אשר בדרך כלל יש pH גבוה מ -7 ולכן מסייע לגוף לשמור על הגוף יותר אלקליין. להבין את היתרונות של ביצוע דיאטה אלקליין עבור הגוף.
2. לא לחות את הגוף כראוי
ספיגת הנוזלים בגוף תלויה בגודל של מולקולות המים, וככל שגודלם קטן יותר, כך ייטברו המים. בדרך כלל, מים מזוקקים יש מולקולות מעט גדול יותר מאשר מים רגילים, ולכן תהליך ספיגת המים יכול להיות הקשו על ידי מניעת הגוף מלהיות היטב hydrated.
בנוסף, גם מים מזוקקים מאבדים את המבנה הטבעי שלהם בתהליך הזיקוק, דבר שמקשה על השימוש בו על ידי הגוף.
3. זה יכול להוביל לאובדן של מינרלים
במהלך תהליך הזיקוק, בנוסף לאיבוד חומרים וכימיקלים שעלולים להיות רעילים, המים מאבדים גם את המינרלים החשובים כמו סידן, מגנזיום או ברזל, למשל. בדרך זו, אנשים שעושים דיאטות מגוונות פחות יכול להתחיל לאבד מינרלים, אשר בסופו של דבר להתפשר על הצמיחה של העצמות ואת הביצועים של השרירים, למשל.
מה המים הטובים ביותר לשתות?
מי השתייה הטובים ביותר מסוננים או בקבוקי מים מינרליים עם pH גבוה מ -7.
בדרך זו, בנוסף למניעת הצריכה המתמשכת של מים מזוקקים, מי ברז יש גם להימנע, כי למרות שהוא מטופל במקומות רבים, הוא עשוי להכיל עקבות של עופרת ומתכות כבדות אחרות שעדיין קיימים סוגים מסוימים של אינסטלציה.
