מחזור שינה: איזה שלבים וכיצד הם עובדים - הפרעות שינה

שלבי השינה: REM, אור או עמוק



none
תרופות עבור כאב ראש
תרופות עבור כאב ראש
מחזור השינה הוא סדרה של שלבים שמתחילים מרגע שהאדם נרדם ומתקדם ונעשה עמוק יותר ויותר עד שהגוף נכנס לשינה של REM. בדרך כלל, REM השינה היא הקשה ביותר להשיג, אבל זה בשלב זה כי הגוף יכול למעשה להירגע שבו שיעור המוח המוחלט הוא גדול יותר. רוב האנשים בצע את הדפוס הבא של שלבי השינה: שלב 1 אור שינה; שלב 2 אור שינה; שלב 3 שינה עמוקה; שלב 2 אור שינה; שלב 1 אור שינה; REM לישון. לאחר היותו בשלב REM, הגוף חוזר לשלב 1 ו