מחזור שינה: איזה שלבים וכיצד הם עובדים - הפרעות שינה

שלבי השינה: REM, אור או עמוק



none
התפתחות התינוק - 9 שבועות בהריון
התפתחות התינוק - 9 שבועות בהריון
מחזור השינה הוא סדרה של שלבים שמתחילים מרגע שהאדם נרדם ומתקדם ונעשה עמוק יותר ויותר עד שהגוף נכנס לשינה של REM. בדרך כלל, REM השינה היא הקשה ביותר להשיג, אבל זה בשלב זה כי הגוף יכול למעשה להירגע שבו שיעור המוח המוחלט הוא גדול יותר. רוב האנשים בצע את הדפוס הבא של שלבי השינה: שלב 1 אור שינה; שלב 2 אור שינה; שלב 3 שינה עמוקה; שלב 2 אור שינה; שלב 1 אור שינה; REM לישון. לאחר היותו בשלב REM, הגוף חוזר לשלב 1 ו