איך לאבד את הבטן במהלך גיל המעבר - גיל המעבר

איך לאבד את הבטן בגיל המעבר



none
התפתחות התינוק - 41 שבועות ההריון
התפתחות התינוק - 41 שבועות ההריון
כדי לאבד את הבטן במהלך גיל המעבר, חשוב להיות תזונה מאוזנת ולשמור על פעילות גופנית קבועה כי בשלב זה שינויים בצורת הגוף להתרחש קל יותר לצבור שומן באזור הבטן. אבל רק השינוי ההורמונאלי בשלב זה של החיים אינו מצדיק עלייה במשקל. לכן, נשים במהלך גיל המעבר צריך להבטיח הוצאה קלורית גבוהה יותר, עם יותר פעילות גופנית אינטנסיבית דיאטה עשירה בפירות וירקות כי הם מזונות קלוריות פחות. הנה מה עוד אתה יכול לעשות כ